La apnea, o también llamada La apnea es el buceo con la respiración contenida, sin escafandra autónoma. La duración de la inmersión de un buceador con este método depende principalmente de su capacidad para aguantar la respiración de forma segura. Por lo tanto, la clave de una apnea satisfactoria son los ejercicios de respiración y el entrenamiento para una inmersión y una salida eficaces. La apnea puede practicarse dentro de una variedad de disciplinas, diseñadas para buceadores de todos los niveles de experiencia. Infórmese sobre las competiciones de apnea para buceadores que deseen desarrollar sus habilidades de buceo, participar en diversas competiciones y…. ¡batir récords!
Apnea: las reglas más importantes
Los apneístas bucean sin escafandra autónoma, es decir, sin el equipo utilizado para respirar bajo el agua. Sin embargo, ¡esto no significa que se sumerjan sin equipo! En apnea se utiliza el siguiente equipo: máscaras y gafas (para proteger los ojos y permitir admirar el mundo submarino), trajes de neopreno o pieles (para proteger el cuerpo del buceador del enfriamiento), aletas (para aumentar la movilidad del buceador) y lastre (para gestionar eficazmente la profundidad de la inmersión).
Desde 1991, AIDA Internacional(Asociación Internacional para el Desarrollo de la Apnea) opera
– federación internacional de federaciones nacionales de buceo con respiración contenida. Las principales tareas de AIDA Internacional son desarrollar normas de educación y seguridad para el buceo en apnea, organizar competiciones internacionales y mejorar la reglamentación de las competiciones deportivas. La apnea también está cubierta por otras organizaciones, incluida la CMAS, pero AIDA es la dominante y sus normas las más utilizadas.
La apnea puede practicarse con fines recreativos, saboreando el silencio y la belleza del mundo submarino; esta técnica se compara a menudo con la meditación. Sin embargo, si lo que busca es emoción y quiere desarrollar activamente sus habilidades, infórmese sobre las competiciones deportivas de apnea.
Competiciones de apnea – disciplinas para apneístas
La apnea se divide en dos categorías básicas: la apnea en piscina(natación en apnea ) y la apnea en profundidad (también denominada apnea propiamente dicha o verdadera). Cada disciplina tiene sus propias normas y reglas. Sin embargo, independientemente de la competición, los buceadores deben completar un protocolo de superficie después de cada inmersión, en los 15 segundos siguientes a la salida a la superficie:
- Retirada del equipo de la cara – máscara, gafas y pinza nasal
- Demostración clara del signo OK y confirmación verbal: Estoy bien
- Esperar el veredicto del juez (hasta 30 segundos), sin volver a sumergir la boca en agua.
La pérdida de conciencia (desmayo) y los síntomas de compresión pulmonar descalificarán a un buceador en cualquier caso.
Apnea en piscina
Es una buena idea empezar a bucear en apnea en las condiciones más seguras y controladas posibles. Por este motivo, la piscina es el lugar donde la mayoría de los submarinistas comienzan su aventura en apnea y, una vez que dominan los fundamentos, empiezan a desarrollar sus habilidades en las dos disciplinas de la piscina: estática (STA) y dinámica (DYN y DNF).
Estática (STA) – contención estática de la respiración. La competición consiste en tumbarse en el agua en quietud, con las vías respiratorias sumergidas, y aguantar la respiración el mayor tiempo posible. Esta disciplina aparentemente fácil requiere una enorme fuerza de voluntad por parte del buceador, la capacidad de desvincularse eficazmente de la realidad, calmarse y centrarse en la tarea que tiene entre manos.
Dinámica (DYN – dinámica con aletas, DYN Bifins – dinámica con aletas dobles, DNF – dinámica sin aletas) – contención dinámica de la respiración. La competición consiste en recorrer la mayor distancia posible aguantando la respiración. Esta disciplina requiere que el buceador esté en excelentes condiciones físicas y que domine la técnica de natación al máximo (con o sin aletas, según el caso).
Apnea de profundidad
La apnea de profundidad consiste en alcanzar la mayor profundidad posible. La competición puede desarrollarse en una de varias categorías:
- lastre fijo (CWT – con aletas, CWT Bifins – con aletas dobles, CNF – sin aletas) – el buceador completa el descenso y el ascenso con sus propias fuerzas hasta la mayor profundidad posible, con lastre fijo, que no puede desechar durante la prueba; se permite agarrar el cabo una vez para completar el descenso e iniciar el ascenso;
- lastre de peso variable (VWT) – el buceador se sumerge con lastre (peso máximo: 30 kg), que deja atrás y resurge por sus propios medios tras alcanzar la profundidad objetivo / máxima; el buceador puede utilizar aletas, monoaleta y/o cuerda;
- Inmersión libre (FIM) – inmersión sin aletas y con lastre fijo (sin posibilidad de cambiar la carga durante la inmersión), el buceador baja y sube utilizando la cuerda, el método de inmersión (cabeza abajo o pies abajo) es arbitrario;
- sin límites (NLT) – sumergirse a la mayor profundidad posible por cualquier medio. ascensores (para el ascenso rápido, la velocidad de descenso suele superar los 2 m/s) y globos de aire o chalecos inflables (para el ascenso exprés); debido a la enorme velocidad de ascenso, el buceo NLT se asocia a un alto riesgo de enfermedad descompresiva y requiere que el buceador tenga experiencia y la capacidad de compensar eficazmente.
Récords de apnea
Cada año, cientos de competidores se preparan para batir récords. Sin embargo, los récords actuales y los años en que se han establecido demuestran claramente que la disciplina de la apnea es extremadamente exigente y que los resultados ya alcanzados son a menudo difíciles de batir.
Récords actuales de cada competición de apnea:
- STA: 11 min 54 seg – Branko Petrovic (SRB, 2014);9 min 02 seg – Natalia Molchanova (RUS, 2013)
- DYN: 300m – Giorgos PANAGIOTAKIS (GRE, 2016), Mateusz Malina (POL, 2016); 237m -.
Natalia Molchanova (RUS, 2014) - CWT: 129 m – Alexey Molchanov (RUS, 2017); 104 m – Alessia Zecchini (IT, 2017).
- VWT: 146 m – Stavros Kastrinakis (GRE, 2015); 130 m -Nanja Van Den Broek (NLD, 2015).
- FIM: 124 m – William TRUBRIDGE (NZL, 2016); 92 m – Jeanine GRASMEIJER (NL. 2016)
- NLT: 214 m – Herbert NITSCH (AUT, 2007); 160 m – Tanya STREETER (USA, 2002).
