{"id":36391,"date":"2021-08-19T16:36:54","date_gmt":"2021-08-19T14:36:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deepspot.com\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/"},"modified":"2024-05-20T10:10:47","modified_gmt":"2024-05-20T08:10:47","slug":"la-plongee-un-guide-de-a-a-z","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/","title":{"rendered":"La plong\u00e9e &#8211; un guide de A \u00e0 Z"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qu&rsquo;est-ce que la plong\u00e9e ? En termes simples, la plong\u00e9e consiste \u00e0 se trouver sous l&rsquo;eau lors de ce que l&rsquo;on appelle une \u00ab\u00a0plong\u00e9e\u00a0\u00bb. en retenant sa respiration<a href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/pour-qui\/apnee\/\" data-type=\"page\" data-id=\"775\">(apn\u00e9e<\/a>) ou en \u00e9tant sous l&rsquo;eau avec un \u00e9quipement appropri\u00e9<a href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/pour-qui\/scuba-diving\/\" data-type=\"page\" data-id=\"721\">(plong\u00e9e sous-marine<\/a>). La plong\u00e9e peut \u00eatre pratiqu\u00e9e pour toute une s\u00e9rie de raisons et d&rsquo;objectifs, en utilisant des techniques adapt\u00e9es \u00e0 la situation et aux comp\u00e9tences du plongeur. Qu&rsquo;est-ce que la plong\u00e9e et quels sont les diff\u00e9rents types de plong\u00e9e ? Comment commencer \u00e0 plonger, qui peut plonger et quelles sont les contre-indications \u00e0 la plong\u00e9e ? Que proposent les \u00e9coles et les cours de plong\u00e9e aux d\u00e9butants et aux plongeurs avanc\u00e9s ? Trouvez les r\u00e9ponses \u00e0 ces questions et \u00e0 bien d&rsquo;autres ci-dessous !  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11610\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que la plong\u00e9e et quelle est son histoire ?  <\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e accompagne l&rsquo;homme depuis la nuit des temps. Il y a des milliers d&rsquo;ann\u00e9es, les hommes plongeaient principalement pour se nourrir, mais aussi \u00e0 la recherche de \u00ab\u00a0tr\u00e9sors\u00a0\u00bb et \u00e0 des fins militaires. \u00c0 l&rsquo;\u00e9poque, les gens plongeaient principalement en retenant leur souffle, mais aussi en portant des tiges de canne \u00e0 la bouche &#8211; l&rsquo;autre extr\u00e9mit\u00e9 de la canne d\u00e9passait de la surface de l&rsquo;eau et leur permettait de respirer sans remonter \u00e0 la surface (l&rsquo;\u00e9quivalent moderne de cette m\u00e9thode est la plong\u00e9e avec tuba).<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;histoire de la plong\u00e9e &#8211; o\u00f9 cela a-t-il commenc\u00e9 ?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les plus anciennes gravures et descriptions de la plong\u00e9e remontent au 1er si\u00e8cle avant J\u00e9sus-Christ. J.-C., dont voici quelques exemples. un bas-relief datant de 885 av. J.-C. repr\u00e9sente un homme arm\u00e9 respirant sous l&rsquo;eau \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un \u00e9quipement ressemblant aux cylindres de plong\u00e9e actuels, et les archives d&rsquo;Aristote, datant de 332 av. J.-C., d&rsquo;une cloche de plong\u00e9e qui aurait \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e par Alexandre le Grand lors du si\u00e8ge de Tyr.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"758\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving_diver_costume_museum_helmet_equipment_load_old_model-1048311-758x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11616\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving_diver_costume_museum_helmet_equipment_load_old_model-1048311-758x1024.jpg 758w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving_diver_costume_museum_helmet_equipment_load_old_model-1048311-222x300.jpg 222w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving_diver_costume_museum_helmet_equipment_load_old_model-1048311-768x1037.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving_diver_costume_museum_helmet_equipment_load_old_model-1048311-1137x1536.jpg 1137w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving_diver_costume_museum_helmet_equipment_load_old_model-1048311.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 758px) 100vw, 758px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u00e9couvertes et inventions &#8211; la voie vers une plong\u00e9e en toute s\u00e9curit\u00e9<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;objectif des scientifiques et des inventeurs impliqu\u00e9s dans la plong\u00e9e est devenu, au cours des si\u00e8cles suivants, de d\u00e9velopper des solutions pour augmenter le temps pass\u00e9 sous l&rsquo;eau. <strong>L\u00e9onard de Vinci<\/strong> est consid\u00e9r\u00e9 comme l&rsquo;auteur de la premi\u00e8re conception d&rsquo;un syst\u00e8me de respiration sous-marine autonome et du premier scaphandre. Le premier syst\u00e8me de plong\u00e9e permettant de se d\u00e9placer librement sous l&rsquo;eau, con\u00e7u en 1797 par Karl Heinrich Klingert, est une invention r\u00e9volutionnaire dans le domaine de la plong\u00e9e.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aux XVIIIe et XIXe si\u00e8cles, de nombreuses innovations ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9es simultan\u00e9ment. En 1823, les fr\u00e8res Deane ont brevet\u00e9 un casque de pompier destin\u00e9 \u00e0 prot\u00e9ger les pompiers des effets de l&rsquo;inhalation de fum\u00e9e. Il n&rsquo;a pas fallu attendre longtemps pour que le casque de pompier soit adapt\u00e9 \u00e0 la plong\u00e9e par August Siebie, \u00e0 la demande des inventeurs. C&rsquo;est d&rsquo;ailleurs lui qui est reconnu comme <strong> le \u00ab\u00a0p\u00e8re de la plong\u00e9e\u00a0\u00bb<\/strong>. Tout repose sur le scaphandre classique complet et ferm\u00e9, brevet\u00e9 en 1837, compos\u00e9 d&rsquo;un tissu \u00e9tanche aux gaz, de lourdes bottes et de poids (permettant d&rsquo;ajuster la flottabilit\u00e9) et d&rsquo;une alimentation en air par une pompe rotative. Cet \u00e9quipement a \u00e9t\u00e9 le premier \u00e0 permettre une v\u00e9ritable s\u00e9curit\u00e9 sous l&rsquo;eau pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Populariser la plong\u00e9e  <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e a connu un regain d&rsquo;int\u00e9r\u00eat dans la premi\u00e8re puis la seconde moiti\u00e9 du 20e si\u00e8cle. La popularisation des aventures sous-marines a \u00e9t\u00e9 principalement influenc\u00e9e par l&rsquo;am\u00e9lioration de la s\u00e9curit\u00e9 des plongeurs gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;utilisation de solutions technologiques modernes, tout en r\u00e9duisant progressivement le prix des combinaisons et le co\u00fbt des appareils respiratoires. Aujourd&rsquo;hui, des millions de personnes dans le monde pratiquent la plong\u00e9e.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DeepspotSessionKonwent-10-s-00020-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11628\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DeepspotSessionKonwent-10-s-00020-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DeepspotSessionKonwent-10-s-00020-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DeepspotSessionKonwent-10-s-00020-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DeepspotSessionKonwent-10-s-00020-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9thodes de plong\u00e9e &#8211; r\u00e9partition par technique et choix de l&rsquo;\u00e9quipement<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e peut \u00eatre pratiqu\u00e9e selon trois m\u00e9thodes de base : la plong\u00e9e avec tuba, la plong\u00e9e en apn\u00e9e et la plong\u00e9e sous-marine. Quelles sont les caract\u00e9ristiques de ces m\u00e9thodes ?  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e en apn\u00e9e &#8211; plong\u00e9e amateur pour tous<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/quest-ce-que-la-plongee-avec-tuba-comment-commencer\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/snorkeling-czym-jest-jak-zaczac\/\">plong\u00e9e avec tuba<\/a> est la forme la plus simple de plong\u00e9e. Elle consiste \u00e0 flotter ou \u00e0 nager juste sous la surface de l&rsquo;eau, avec un \u00e9quipement simple qui permet d&rsquo;admirer le monde sous-marin sans avoir \u00e0 sortir pour prendre de l&rsquo;air.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;\u00e9quipement de base pour la plong\u00e9e avec tuba est ce que l&rsquo;on appelle un \u00ab\u00a0tuba\u00a0\u00bb. \u00c9quipement ABC :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>masque &#8211; prot\u00e8ge vos yeux du contact avec l&rsquo;eau et vous permet de voir clairement,  <\/li><li>le <em>tuba<\/em> (d&rsquo;o\u00f9 le nom de la m\u00e9thode de plong\u00e9e) &#8211; permet de respirer librement sans lever la t\u00eate au-dessus du niveau de l&rsquo;eau \/ sans remonter \u00e0 la surface,<\/li><li>les palmes, qui augmentent consid\u00e9rablement la mobilit\u00e9 du plongeur et acc\u00e9l\u00e8rent la nage.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"820\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/pexels-daniel-torobekov-4628391.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11634\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/pexels-daniel-torobekov-4628391.jpg 640w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/pexels-daniel-torobekov-4628391-234x300.jpg 234w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Apn\u00e9e &#8211; plong\u00e9e en apn\u00e9e<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Freediving<\/em>, traduit par <em>plong\u00e9e en apn\u00e9e<\/em>Le snorkeling, ou plong\u00e9e sans aqualunger (mais pas sans aucun \u00e9quipement !) &#8211; en retenant sa respiration, est l&rsquo;une des deux m\u00e9thodes de base de la plong\u00e9e qui consiste \u00e0 aller sous l&rsquo;eau \u00e0 une profondeur choisie (dans le cas du snorkeling, le plongeur se contente de flotter sur l&rsquo;eau ou de se trouver juste sous la surface &#8211; il ne descend pas dans les profondeurs). La dur\u00e9e de l&rsquo;immersion d&rsquo;un apn\u00e9iste d\u00e9pend de la dur\u00e9e pendant laquelle il peut retenir sa respiration sous l&rsquo;eau en toute s\u00e9curit\u00e9. Dans le cadre de la pr\u00e9paration de votre premi\u00e8re plong\u00e9e en apn\u00e9e, il est essentiel d&rsquo;effectuer des exercices de respiration et d&rsquo;apprendre les principes d&rsquo;une immersion et d&rsquo;une sortie de l&rsquo;eau en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les apn\u00e9istes n&rsquo;utilisent pas d&rsquo;aqualung qui leur permet de rester\/respirer sous l&rsquo;eau, mais ils le peuvent :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>masques et lunettes &#8211; ils prot\u00e8gent les yeux et rendent l&rsquo;observation du monde sous-marin plus confortable,<\/li><li>les combinaisons de plong\u00e9e ou les peaux de bain &#8211; elles prot\u00e8gent le corps du plongeur d&rsquo;un refroidissement trop rapide,<\/li><li>les palmes &#8211; pour augmenter la mobilit\u00e9 du plongeur,<\/li><li>ballast &#8211; pour une gestion efficace de la profondeur d&rsquo;immersion.  <\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7236ok-s-00003-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11640\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7236ok-s-00003-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7236ok-s-00003-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7236ok-s-00003-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7236ok-s-00003.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e sous-marine &#8211; plong\u00e9e avec aqualung<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e sous-marine est une plong\u00e9e avec \u00e9quipement. Un plongeur pratiquant la plong\u00e9e sous-marine est \u00e9quip\u00e9 d&rsquo;un aqualung, un \u00e9quipement qui lui permet de nager et de respirer librement sous l&rsquo;eau. C&rsquo;est la seule m\u00e9thode de plong\u00e9e qui permet de rester sous l&rsquo;eau et d&rsquo;explorer le monde sous-marin en continu pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;\u00e9quipement de base du plongeur comprend<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c9quipement ABC &#8211; masque, tuba et palmes (le tuba est utilis\u00e9 pour la plong\u00e9e en apn\u00e9e &#8211; ici, il est utile, par exemple, lorsque vous voulez nager jusqu&rsquo;\u00e0 un endroit submerg\u00e9 sans utiliser l&rsquo;air de la bouteille),<\/li><li>un appareil respiratoire et une bouteille d&rsquo;oxyg\u00e8ne,<\/li><li>mousse ou une combinaison \u00e9tanche.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En option, l&rsquo;\u00e9quipement du plongeur peut \u00e9galement comprendre :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ordinateur de plong\u00e9e &#8211; petit appareil ayant la forme d&rsquo;une montre-bracelet \u00e9labor\u00e9e, l&rsquo;ordinateur de plong\u00e9e haut de gamme indique, entre autres, les \u00e9l\u00e9ments suivants la profondeur de la plong\u00e9e et le temps pass\u00e9 sous l&rsquo;eau, met en garde contre une remont\u00e9e trop rapide et informe de la limite du temps de non-d\u00e9compression \u00e0 une profondeur donn\u00e9e (en tenant compte des plong\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes),<\/li><li>gilet de flottabilit\u00e9 (en remplacement de la planche traditionnelle et du sac de flottabilit\u00e9),<\/li><li>Torche de plong\u00e9e &#8211; pour faire ressortir les couleurs disparaissant dans les eaux troubles ou \u00e0 des profondeurs inf\u00e9rieures \u00e0 10 m, indispensable pour les plong\u00e9es de nuit.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6455ok-s-00001-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11647\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6455ok-s-00001-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6455ok-s-00001-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6455ok-s-00001-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6455ok-s-00001.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Types de plong\u00e9e &#8211; r\u00e9partition selon le but de la plong\u00e9e<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e peut \u00eatre pratiqu\u00e9e pour diverses raisons et \u00e0 diverses fins, et la division en plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative (plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative) et en plong\u00e9e technique\/sportive (plong\u00e9e technique) n&rsquo;est certainement pas exhaustive.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici les types de plong\u00e9e les plus courants et les techniques utilis\u00e9es :<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative amateur &#8211; plong\u00e9e en apn\u00e9e  <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est le type de plong\u00e9e qui est pratiqu\u00e9 par le plus grand nombre de personnes dans le monde. La plong\u00e9e avec tuba peut \u00eatre pratiqu\u00e9e sans presque aucune restriction (\u00e2ge et sant\u00e9) et sans pr\u00e9paration majeure &#8211; il suffit d&rsquo;installer un masque et de ma\u00eetriser les techniques de respiration \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un tube \/ tuba. La plong\u00e9e avec masque et tuba est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e des touristes, entre autres. \u00c9gypte, Croatie, Gr\u00e8ce ou Italie.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les plus beaux sites de plong\u00e9e avec masque et tuba sont les suivants  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>plages autour des \u00eeles maltaises de Gozo et Comino  <\/li><li>les plages de l&rsquo;Isola Rossa en Sardaigne<\/li><li>plages autour de Paphos \u00e0 Chypre<\/li><li>Riviera croate de Makarska  <\/li><li>le littoral rocheux autour de l&rsquo;\u00eele espagnole de Medes<\/li><li>le littoral azur autour des \u00eeles grecques de Skiathos et Skopelos.<\/li><\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative &#8211; apn\u00e9e et plong\u00e9e sous-marine<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative peut \u00eatre pratiqu\u00e9e de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, avec ou sans \u00e9quipement, par des d\u00e9butants et des plongeurs avanc\u00e9s de diff\u00e9rents niveaux. Contrairement \u00e0 la plong\u00e9e avec tuba pratiqu\u00e9e par les amateurs, la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative pratiqu\u00e9e selon les m\u00e9thodes de l&rsquo;apn\u00e9e et de la plong\u00e9e sous-marine doit toujours \u00eatre pr\u00e9c\u00e9d\u00e9e d&rsquo;une formation adapt\u00e9e \u00e0 la technique. Ind\u00e9pendamment de la m\u00e9thode choisie et du type d&rsquo;\u00e9quipement ou d&rsquo;aqualung (ou de l&rsquo;absence d&rsquo;\u00e9quipement), le but de la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative est de se d\u00e9tendre et de se relaxer, de m\u00e9diter (en particulier dans le cas de l&rsquo;apn\u00e9e) et de prendre plaisir \u00e0 admirer le monde sous-marin et \u00e0 surmonter ses propres obstacles.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;apn\u00e9e et la plong\u00e9e sous-marine peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9es aussi bien dans des plans d&rsquo;eau naturels que dans des piscines sp\u00e9ciales &#8211; simulateurs des conditions de plong\u00e9e. La limite contractuelle pour la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative est de 40 m\u00e8tres de profondeur.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8389ok-s-00005-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11654\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8389ok-s-00005-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8389ok-s-00005-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8389ok-s-00005-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8389ok-s-00005.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e sportive amateur &#8211; apn\u00e9e et plong\u00e9e sous-marine<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e sportive peut \u00eatre en m\u00eame temps une forme de loisir. Ce qui permet de distinguer la plong\u00e9e sportive de la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative est, entre autres, ce qui suit. la fr\u00e9quence et la r\u00e9gularit\u00e9 des plong\u00e9es (la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative est surtout occasionnelle). L&rsquo;objectif de ceux qui consid\u00e8rent la plong\u00e9e comme un sport est \u00e9galement diff\u00e9rent &#8211; dans ce cas, la plong\u00e9e est consid\u00e9r\u00e9e comme un type d&rsquo;activit\u00e9 physique, au cours de laquelle certaines activit\u00e9s sont effectu\u00e9es et toutes les parties musculaires sont sollicit\u00e9es. Les plongeurs cherchent \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer leurs performances, \u00e0 accro\u00eetre leur mobilit\u00e9 et leur efficacit\u00e9, leur vitesse de plong\u00e9e ou leur vitesse de d\u00e9placement sous l&rsquo;eau.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e sportive amateur peut \u00eatre pratiqu\u00e9e \u00e0 la fois dans des plans d&rsquo;eau naturels et dans des piscines sp\u00e9ciales &#8211; simulateurs des conditions de plong\u00e9e.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6526ok-s-00002-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11660\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6526ok-s-00002-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6526ok-s-00002-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6526ok-s-00002-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A6526ok-s-00002.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e technique &#8211; apn\u00e9e et plong\u00e9e sous-marine<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e technique (\u00e9galement appel\u00e9e plong\u00e9e professionnelle ou sportive) est r\u00e9serv\u00e9e aux plongeurs exp\u00e9riment\u00e9s qui poss\u00e8dent des connaissances approfondies et des comp\u00e9tences tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es, ainsi que l&rsquo;\u00e9quipement ad\u00e9quat &#8211; elle est beaucoup plus avanc\u00e9e que la plong\u00e9e de loisir. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une plong\u00e9e qui n\u00e9cessite une bonne condition physique et l&rsquo;absence de contre-indication \u00e0 cette activit\u00e9 (les plongeurs techniques doivent se soumettre \u00e0 des contr\u00f4les m\u00e9dicaux r\u00e9guliers pour confirmer leur tr\u00e8s bonne sant\u00e9).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e technique peut \u00eatre un v\u00e9ritable d\u00e9fi pour l&rsquo;organisme, car elle d\u00e9passe nettement les limites du loisir &#8211; en termes de profondeur d&rsquo;immersion (les plongeurs d\u00e9passent techniquement la limite de 40 m) et\/ou de temps pass\u00e9 sous l&rsquo;eau. La plong\u00e9e technique peut \u00eatre effectu\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rentes profondeurs, avec ou sans changement de gaz de d\u00e9compression, en utilisant plusieurs m\u00e9langes respiratoires au cours d&rsquo;une m\u00eame plong\u00e9e. Par cons\u00e9quent, la plong\u00e9e technique comporte plus de risques que la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;objectif de la plong\u00e9e technique est d&rsquo;am\u00e9liorer ses comp\u00e9tences et ses performances et d&rsquo;obtenir d&rsquo;autres dipl\u00f4mes. en d\u00e9passant les limites de temps et de profondeur standard, mais toujours en gardant \u00e0 l&rsquo;esprit la s\u00e9curit\u00e9. Il est imp\u00e9ratif d&rsquo;apprendre la plong\u00e9e technique sous la direction d&rsquo;un instructeur exp\u00e9riment\u00e9, par exemple en suivant les cours sp\u00e9cialis\u00e9s dispens\u00e9s par les organisations de plong\u00e9e technique : TDI, IANTD ou PADI\/DSAT.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le principe le plus important de la plong\u00e9e technique est de planifier sa plong\u00e9e avec pr\u00e9cision et de plonger en fonction de ce plan. La soi-disant Le temps d&rsquo;ex\u00e9cution d\u00e9taille le d\u00e9roulement complet de la plong\u00e9e : de l&rsquo;immersion \u00e0 la remont\u00e9e, en pr\u00e9cisant les points o\u00f9 le plongeur doit se trouver \u00e0 tout moment. La planification du temps d&rsquo;ex\u00e9cution doit permettre d&rsquo;optimiser la plong\u00e9e \u00e0 tous \u00e9gards.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/800px-Dir_divers.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11678\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/800px-Dir_divers.jpg 800w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/800px-Dir_divers-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/800px-Dir_divers-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Par Matthew Hoelscher https:\/\/www.flickr.com\/photos\/26395196@N00<\/figcaption><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e sur \u00e9pave &#8211; plong\u00e9e sous-marine<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e sur \u00e9pave est une plong\u00e9e qui vise \u00e0 explorer des \u00e9paves englouties et d&rsquo;autres objets r\u00e9sultant de l&rsquo;activit\u00e9 humaine (par opposition \u00e0 l&rsquo;exploration de la flore et de la faune sous-marines), tels que des plates-formes p\u00e9troli\u00e8res englouties ou des villes englouties. La p\u00e9n\u00e9tration d&rsquo;objets immerg\u00e9s s&rsquo;effectue par la plong\u00e9e avec \u00e9quipement, ou plong\u00e9e sous-marine.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/wreck-1656516_640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11685\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/wreck-1656516_640.jpg 640w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/wreck-1656516_640-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e en grotte &#8211; plong\u00e9e sous-marine<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e sp\u00e9l\u00e9ologique est une plong\u00e9e qui vise \u00e0 explorer des grottes, des passages et des adits sous-marins. La plong\u00e9e en grotte peut \u00eatre pratiqu\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rentes profondeurs, mais elle implique le plus souvent l&rsquo;impossibilit\u00e9 de remonter verticalement \u00e0 la surface et n\u00e9cessite donc une formation et des comp\u00e9tences ad\u00e9quates (plut\u00f4t que des comp\u00e9tences en plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative), une tr\u00e8s bonne condition physique et une bonne r\u00e9sistance mentale. La plong\u00e9e en grotte se fait avec un \u00e9quipement, c&rsquo;est-\u00e0-dire dans le cadre de la m\u00e9thode de plong\u00e9e sous-marine.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"50\" height=\"33\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving-4804061_640-e1630499213896.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11691\"\/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e commerciale et professionnelle<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous parlons de plong\u00e9e commerciale et professionnelle lorsqu&rsquo;elle est directement li\u00e9e \u00e0 notre travail. La plong\u00e9e \u00e0 but lucratif est pratiqu\u00e9e par ce que l&rsquo;on appelle le plongeur professionnel, c&rsquo;est-\u00e0-dire une personne qui poss\u00e8de les caract\u00e9ristiques psychophysiques pertinentes et les comp\u00e9tences et qualifications n\u00e9cessaires pour les prouver.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un plongeur professionnel doit \u00eatre titulaire d&rsquo;un certificat attestant qu&rsquo;il a suivi un cours sp\u00e9cialis\u00e9, qui comprend les \u00e9l\u00e9ments suivants Informations sur les classes : un dipl\u00f4me de classe III autorise la plong\u00e9e professionnelle \u00e0 des profondeurs allant jusqu&rsquo;\u00e0 20 m, un dipl\u00f4me de classe II autorise la plong\u00e9e professionnelle \u00e0 des profondeurs allant jusqu&rsquo;\u00e0 50 m, et un dipl\u00f4me de classe III autorise la plong\u00e9e profonde professionnelle et les travaux subaquatiques \u00e0 des profondeurs sup\u00e9rieures \u00e0 50 m. Les exigences en mati\u00e8re de sant\u00e9 pour un plongeur professionnel sont strictement d\u00e9finies par le r\u00e8glement du ministre de la sant\u00e9 sur les conditions de sant\u00e9 pour les travaux sous-marins.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi les plongeurs professionnels, on peut citer<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>les instructeurs de plong\u00e9e,<\/li><li>les personnes qui plongent \u00e0 des fins scientifiques et de recherche, en effectuant des recherches biologiques et des \u00e9tudes arch\u00e9ologiques, par exemple),  <\/li><li>plongeurs de sauvetage (Rescue Diver)  <\/li><li>plongeurs de la police<\/li><li>plongeurs prospecteurs &#8211; extracteurs<\/li><li>les plongeurs ing\u00e9nieurs, qui travaillent, par exemple, au fonctionnement des structures hydrauliques, \u00e0 l&rsquo;entretien des navires ou au soudage d&rsquo;\u00e9l\u00e9ments individuels des structures des quais et des plates-formes.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"401\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/us-navy-usn-petty-officer-second-class-po2-gregg-lisick-an-underwater-photographer-ebef59-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11672\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/us-navy-usn-petty-officer-second-class-po2-gregg-lisick-an-underwater-photographer-ebef59-1.jpg 640w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/us-navy-usn-petty-officer-second-class-po2-gregg-lisick-an-underwater-photographer-ebef59-1-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption>Le quartier-ma\u00eetre de deuxi\u00e8me classe (PO2) Gregg Lisick, photographe sous-marin affect\u00e9 \u00e0 l&rsquo;unit\u00e9 mobile de plong\u00e9e et de sauvetage 1, d\u00e9tachement 1, San Diego, Californie, flotte dans le froid du port de Valdez, Alaska, alors qu&rsquo;il documente une jet\u00e9e endommag\u00e9e dans le cadre de l&rsquo;exercice Northern Edge 2002.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mat\u00e9riel de plong\u00e9e <\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mat\u00e9riel de plong\u00e9e sous-marine est une cat\u00e9gorie tr\u00e8s vaste qui \u00e9volue r\u00e9guli\u00e8rement. D&rsquo;une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, l&rsquo;\u00e9quipement de plong\u00e9e peut \u00eatre divis\u00e9 en \u00e9quipement ABC (repr\u00e9sentant le seul \u00e9quipement de la personne qui plonge en apn\u00e9e) et en autre \u00e9quipement de plong\u00e9e \/ \u00e9quipement pneumatique (repr\u00e9sentant l&rsquo;\u00e9quipement plus ou moins \u00e9tendu et avanc\u00e9 du plongeur sous-marin) et en accessoires suppl\u00e9mentaires \/ \u00e9quipement auxiliaire.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9quipement ABC : masque, palmes, tuba<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;\u00e9quipement ABC est constitu\u00e9 d&rsquo;un masque, de palmes et d&rsquo;un tuba, qui permettent de pratiquer la plong\u00e9e avec tuba. Il s&rsquo;agit du seul \u00e9quipement des apn\u00e9istes et de l&rsquo;\u00e9quipement de base des scaphandriers (mais il n&rsquo;est pas suffisant pour la plong\u00e9e avec cette m\u00e9thode). L&rsquo;\u00e9quipement ABC est un \u00e9quipement individuel, ce qui signifie que chaque plongeur, m\u00eame d\u00e9butant, doit avoir son propre \u00e9quipement (dans certaines bases de plong\u00e9e, il est possible de louer l&rsquo;\u00e9quipement ABC).  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Masque de plong\u00e9e  <\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pi\u00e8ce d&rsquo;\u00e9quipement essentielle pour le plongeur, permettant une vision correcte (nette, claire) et confortable sous l&rsquo;eau en cr\u00e9ant un espace d&rsquo;air devant les yeux. Un masque correctement ajust\u00e9 prot\u00e8ge les yeux et le nez du contact avec l&rsquo;eau et permet au masque d&rsquo;\u00e9quilibrer la pression (par le nez). Le masque de plong\u00e9e comprend les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Armature \/ corps &#8211; l&rsquo;armature est en plastique, diff\u00e9rents types \/ formes de corps sont disponibles afin que le masque puisse \u00eatre adapt\u00e9 de mani\u00e8re optimale \u00e0 la forme et \u00e0 la taille du visage ;<\/li><li>Collerette d&rsquo;\u00e9tanch\u00e9it\u00e9 &#8211; les collerettes des masques modernes sont en silicone (g\u00e9n\u00e9ralement transparent, blanc \/ laiteux ou noir), la collerette a au moins un double joint sur le bord et couvre tout le corps, \u00e0 l&rsquo;exception de la section situ\u00e9e sous le nez souple (afin qu&rsquo;il soit possible d&rsquo;\u00e9vacuer efficacement l&rsquo;eau pendant la plong\u00e9e, c&rsquo;est-\u00e0-dire ce que l&rsquo;on appelle le \u00ab\u00a0blowout\u00a0\u00bb du masque) ;<\/li><li>verre tremp\u00e9 (\u00e0 l&rsquo;avant du masque, couvrant les yeux) &#8211; le verre tremp\u00e9 garantit une s\u00e9curit\u00e9 maximale, rendant pratiquement impossible la rupture du masque (toutefois, si le verre devait se briser, il se briserait en petits morceaux aux bords flous), les masques de plong\u00e9e les plus courants ont une ou deux vitres, dans les mod\u00e8les plus avanc\u00e9s, permettant une vision sous-marine panoramique, il peut y avoir plus de vitres (par exemple, trois ou six) ;  <\/li><li>nez mou (couvre le nez) &#8211; \u00e9l\u00e9ment du corps entourant le nez, fabriqu\u00e9 en plastique souple et flexible (cette conception permet au nez d&rsquo;\u00eatre comprim\u00e9 et au masque de s&rsquo;\u00e9quilibrer et de \u00ab\u00a0souffler\u00a0\u00bb) ;<\/li><li>sangle avec syst\u00e8me de r\u00e9glage &#8211; les sangles des masques de plong\u00e9e modernes sont en silicone (g\u00e9n\u00e9ralement identique \u00e0 celui du collier) et pr\u00e9sentent une fente au centre (pour minimiser la pression sur la t\u00eate et le risque de d\u00e9placement de la sangle\/du masque), le but de la sangle \u00e9tant de presser initialement le masque contre le visage du plongeur.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving-2299609_1280-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11697\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving-2299609_1280-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving-2299609_1280-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving-2299609_1280-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/diving-2299609_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tuba<\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un tuba vous permet de respirer de l&rsquo;air sans avoir \u00e0 sortir de l&rsquo;eau. Il s&rsquo;agit de l&rsquo;\u00e9quipement qui permet de faire du snorkeling et qui est rarement, tr\u00e8s rarement ou pas du tout utile pour le reste des techniques de plong\u00e9e. Le tuba peut \u00eatre utilis\u00e9, par exemple, pour nager jusqu&rsquo;\u00e0 un site de plong\u00e9e fixe ou pour revenir d&rsquo;une plong\u00e9e, en particulier lorsqu&rsquo;il y a une longue distance \u00e0 parcourir dans des conditions de surface difficiles (par exemple, en mer, avec de fortes vagues ou un fort courant). Le tuba comprend les \u00e9l\u00e9ments suivants :  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tube &#8211; les tubes modernes ont une forme anatomique (ils \u00e9pousent la forme et le contour de la t\u00eate et ne pr\u00e9sentent pas de courbures ou de r\u00e9tr\u00e9cissements qui g\u00eanent l&rsquo;admission d&rsquo;air et l&rsquo;expiration). Le diam\u00e8tre du tube doit \u00eatre d&rsquo;environ 2 cm et sa longueur d&rsquo;environ 30 \u00e0 35 cm ;<\/li><li>Embout buccal &#8211; fabriqu\u00e9 en silicone, il doit avoir une taille et une forme qui permettent de l&rsquo;ins\u00e9rer facilement dans la bouche et de le tenir confortablement avec les dents (dans les mod\u00e8les classiques : par deux embouts buccaux, dans les embouts modernes les embouts sont reli\u00e9s par un \u00e9l\u00e9ment suppl\u00e9mentaire de forme appropri\u00e9e) ;  <\/li><li>Clapet anti-retour (en option) &#8211; situ\u00e9 sous l&#8217;embout buccal et facilitant la vidange du tuyau ;<\/li><li>soupape \u00e0 labyrinthe (en option) &#8211; situ\u00e9e \u00e0 l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 du tube et emp\u00eachant l&rsquo;eau de p\u00e9n\u00e9trer dans le tuyau ;<\/li><li>le fermoir &#8211; un \u00e9l\u00e9ment externe et mobile, appliqu\u00e9 au tube, qui permet de relier le tuba \u00e0 la sangle du masque de mani\u00e8re \u00e0 ce qu&rsquo;il puisse \u00eatre confortablement ins\u00e9r\u00e9 dans la bouche.<\/li><\/ul>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Palmes de plong\u00e9e<\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le but des palmes est d&rsquo;augmenter la surface des pieds et donc de maximiser nos capacit\u00e9s motrices dans l&rsquo;eau. Les palmes vous permettent de nager rapidement et efficacement en utilisant uniquement vos jambes. La construction des palmes est relativement simple &#8211; chaque palme se compose d&rsquo;un pied de palme (\u00e9trier ou sangle) et d&rsquo;une plume de palme (qui fournit la force de propulsion des palmes ; les plumes peuvent varier en taille\/longueur et en duret\u00e9, ainsi qu&rsquo;en forme et en fonctionnalit\u00e9).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non seulement les palmes doivent \u00eatre adapt\u00e9es au pied, mais elles doivent \u00e9galement correspondre aux comp\u00e9tences et \u00e0 la condition physique du plongeur. Les palmes en bandes sont utilis\u00e9es pour la plong\u00e9e :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>classique &#8211; compos\u00e9 d&rsquo;une plume et d&rsquo;un pied, disponible en diff\u00e9rents degr\u00e9s de douceur\/duret\u00e9,  <\/li><li>avec une fente &#8211; ils sont constitu\u00e9s d&rsquo;un stylo avec une fente, sont tr\u00e8s doux et faciles \u00e0 manipuler m\u00eame par les d\u00e9butants,<\/li><li>les palmes techniques (palmes courtes et dures, utilis\u00e9es principalement pour la plong\u00e9e technique, n\u00e9cessitant d&rsquo;excellentes comp\u00e9tences et des jambes solides).  <\/li><\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9quipements a\u00e9roport\u00e9s<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;\u00e9quipement a\u00e9roport\u00e9 est un \u00e9quipement qui vous permet de rester sous l&rsquo;eau plus longtemps. L&rsquo;\u00e9quipement pneumatique se compose de trois \u00e9l\u00e9ments : une bouteille ou un ensemble de bouteilles, un appareil respiratoire et un syst\u00e8me de flottabilit\u00e9 (KRW, BCD ou ailes).  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Cylindre de plong\u00e9e \/ ensemble de cylindres de plong\u00e9e<\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les bouteilles de plong\u00e9e sont des r\u00e9cipients cylindriques d&rsquo;une certaine capacit\u00e9 (le plus souvent : 10l, 12l, 15l, 18l), utilis\u00e9s pour collecter\/stocker de l&rsquo;air \u00e0 une pression accrue de 150-300at (15-30MPa), que nous utiliserons sous l&rsquo;eau. Les bouteilles peuvent \u00eatre fabriqu\u00e9es en acier au carbone (utilis\u00e9es principalement dans les eaux froides et douces) ou en alliage d&rsquo;acier et d&rsquo;aluminium (utilis\u00e9es principalement dans les eaux chaudes et sal\u00e9es). Les bouteilles en aluminium sont plus grandes et plus lourdes que les bouteilles en acier de m\u00eame capacit\u00e9, mais dans l&rsquo;eau, elles deviennent plus l\u00e9g\u00e8res que les bouteilles en acier &#8211; elles ont une flottabilit\u00e9 neutre (positive ou l\u00e9g\u00e8rement n\u00e9gative). Les bouteilles en acier ont une flottabilit\u00e9 n\u00e9gative, ce qui permet de r\u00e9duire la charge sur le syst\u00e8me de lestage du plongeur.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bouteille de plong\u00e9e en acier se compose des \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cylindre &#8211; en acier (avec un fond convexe) ou en aluminium (avec un fond plat), disponible dans une vari\u00e9t\u00e9 de capacit\u00e9s (allant de 4 \u00e0 18 litres) et donc dans diff\u00e9rentes tailles et poids ;<\/li><li>filet &#8211; a une fonction protectrice pour le cylindre, le prot\u00e9geant des dommages m\u00e9caniques ; il est fait de filets sp\u00e9ciaux, \u00e9troitement adapt\u00e9s aux dimensions d&rsquo;un cylindre particulier ;<\/li><li>soupape &#8211; contr\u00f4le le d\u00e9bit de gaz de la bouteille ;<\/li><li>poign\u00e9e &#8211; permet de porter le cylindre confortablement et en toute s\u00e9curit\u00e9 ;<\/li><li>Pied &#8211; un \u00e9l\u00e9ment en plastique, \u00e9galement appel\u00e9 pot, qui est plac\u00e9 sur la partie inf\u00e9rieure convexe du cylindre et lui permet de reposer sur le sol (le fond plat des cylindres en aluminium ne n\u00e9cessite pas de pieds suppl\u00e9mentaires).  <\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une bouteille de plong\u00e9e en aluminium se compose g\u00e9n\u00e9ralement de deux \u00e9l\u00e9ments seulement : la bouteille et le robinet.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deux bouteilles de plong\u00e9e, reli\u00e9es l&rsquo;une \u00e0 l&rsquo;autre par un support sp\u00e9cial, constituent le Twinset. Les ensembles de deux bouteilles sont principalement utilis\u00e9s par les plongeurs techniques, mais aussi pour la plong\u00e9e en grotte ou sur \u00e9pave.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7832ok-s-00011-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11703\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7832ok-s-00011-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7832ok-s-00011-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7832ok-s-00011-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7832ok-s-00011.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Machine respiratoire<\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est l&rsquo;une des pi\u00e8ces les plus importantes de l&rsquo;\u00e9quipement de plong\u00e9e, cruciale pour notre s\u00e9curit\u00e9. Il est imp\u00e9ratif que le plongeur connaisse le fonctionnement de l&rsquo;appareil respiratoire, qu&rsquo;il sache le connecter intuitivement et correctement \u00e0 la bouteille et qu&rsquo;il sache l&rsquo;utiliser en toute confiance, m\u00eame dans les situations d&rsquo;urgence. L&rsquo;appareil respiratoire choisi doit \u00eatre correctement stock\u00e9 et r\u00e9guli\u00e8rement entretenu.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;appareil respiratoire se compose des \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>le premier \u00e9tage de l&rsquo;appareil respiratoire (\u00e0 membrane ou \u00e0 piston, avec raccord DIN ou INT) &#8211; viss\u00e9 sur la bouteille de plong\u00e9e, r\u00e9duit la haute pression de la bouteille \u00e0 une surpression d&rsquo;environ 10at ;<\/li><li>le deuxi\u00e8me \u00e9tage de l&rsquo;appareil respiratoire (qui peut \u00e9galement comporter un contr\u00f4le de la r\u00e9sistance respiratoire) &#8211; situ\u00e9 directement au niveau de la bouche, r\u00e9duit la pression positive d&rsquo;environ 10at \u00e0 la pression ambiante ;<\/li><li>Octopus, ou source d&rsquo;air alternative &#8211; actuellement absolument n\u00e9cessaire ;<\/li><li>Manom\u00e8tre &#8211; dispositif permettant de v\u00e9rifier la r\u00e9serve d&rsquo;air\/gaz dans la bouteille (le manom\u00e8tre peut \u00e9ventuellement faire partie d&rsquo;une console, c&rsquo;est-\u00e0-dire d&rsquo;un dispositif comportant d&rsquo;autres indicateurs, par exemple : compas, profondim\u00e8tre, ordinateur de plong\u00e9e) ;<\/li><li>Gonfleur et tuyau de gonflage &#8211; permettant de remplir et de vider le syst\u00e8me \/ le sac de flottaison.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8229ok-2-s-00033.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11709\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8229ok-2-s-00033.jpg 800w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8229ok-2-s-00033-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8229ok-2-s-00033-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8229ok-2-s-00033-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Syst\u00e8me de d\u00e9placement<\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le syst\u00e8me de <em>flottabilit\u00e9<\/em> d&rsquo;un plongeur n&rsquo;est rien d&rsquo;autre qu&rsquo;un gilet de sauvetage KRW (BCD, ou <em>Buoyancy Control Device<\/em>). Un gilet est un \u00e9quipement indispensable pour tout plongeur, car il augmente sa s\u00e9curit\u00e9 et rend son exp\u00e9rience de plong\u00e9e plus confortable.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mission de l&rsquo;ARK est la suivante<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>permettant au plongeur de modifier sa flottabilit\u00e9 (flottabilit\u00e9 n\u00e9gative, positive ou neutre selon les besoins du moment),<\/li><li>permettant au plongeur de remonter rapidement \u00e0 la surface en cas d&rsquo;urgence,<\/li><li>permettant au plongeur de rester en toute s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 la surface de l&rsquo;eau (de pr\u00e9f\u00e9rence dans la position dite de s\u00e9curit\u00e9, c&rsquo;est-\u00e0-dire face vers le haut).  <\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les gilets KRW sont disponibles dans une grande vari\u00e9t\u00e9 de styles, afin que chaque plongeur puisse choisir le mod\u00e8le le mieux adapt\u00e9 \u00e0 sa taille, \u00e0 ses besoins et \u00e0 ses comp\u00e9tences.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Types de CRW :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Veste de type KRW &#8211; le type de gilet le plus populaire et le plus couramment utilis\u00e9, facile \u00e0 utiliser, la veste peut \u00eatre : r\u00e9glable (avec la possibilit\u00e9 d&rsquo;ajuster la longueur des bras \u00e0 la silhouette et aux besoins du moment, par exemple pour la plong\u00e9e en combinaison \u00e9tanche ou s\u00e8che) ou compl\u00e8te (avec des bras complets, sans possibilit\u00e9 de r\u00e9glage &#8211; il est n\u00e9cessaire de s\u00e9lectionner pr\u00e9cis\u00e9ment la taille du KRW) ;<\/li><li>KRW \u00e0 ailettes &#8211; un type de gilet de sauvetage attach\u00e9 au dos (le remplissage du sac de flottabilit\u00e9 ne serre pas le plongeur \u00e0 la taille, comme c&rsquo;est le cas avec le KRW classique \u00e0 veste), qui \u00e9tait \u00e0 l&rsquo;origine utilis\u00e9 par les plongeurs techniques et dont l&rsquo;usage se r\u00e9pand maintenant dans la plong\u00e9e de loisir.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8275ok-s-00034-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11715\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8275ok-s-00034-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8275ok-s-00034-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8275ok-s-00034-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8275ok-s-00034.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00c9quipement auxiliaire &#8211; \u00e9quipement et accessoires de plong\u00e9e suppl\u00e9mentaires  <\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il s&rsquo;agit d&rsquo;une large gamme de diff\u00e9rents types d&rsquo;\u00e9quipements et d&rsquo;accessoires con\u00e7us pour faciliter la plong\u00e9e, am\u00e9liorer le confort du plongeur et optimiser sa s\u00e9curit\u00e9 sous l&rsquo;eau.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;\u00e9quipement auxiliaire comprend  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>les ballasts (y compris les ballasts de ceinture et les ballasts de jambe)<\/li><li>consoles et ordinateurs de plong\u00e9e<\/li><li>des indicateurs individuels pour \u00e9tendre votre syst\u00e8me de mesure individuel, par exemple : montres de plong\u00e9e, thermom\u00e8tres, profondim\u00e8tres, boussoles, jauges \/ compteurs<\/li><li>accessoires d&rsquo;\u00e9clairage &#8211; torches, torches LED, torches HID, gyrophares et lampes chimiques<\/li><li>sondeurs<\/li><li>plongeoirs &#8211; pour enregistrer et lire des informations\/messages au partenaire sous l&rsquo;eau<\/li><li>couteaux, ciseaux \u00e0 filet, s\u00e9cateurs et accessoires multifonctions<\/li><li>vis et tari\u00e8res \u00e0 glace<\/li><li>scooters sous-marins &#8211; amateurs et professionnels<\/li><li>sacs de plong\u00e9e et bo\u00eetes de transport &#8211; pour faciliter le transport et la manipulation en toute s\u00e9curit\u00e9 de l&rsquo;\u00e9quipement de plong\u00e9e.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DEEPSPOTopeningKonwentPhoto-37-s-00002-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11740\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DEEPSPOTopeningKonwentPhoto-37-s-00002-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DEEPSPOTopeningKonwentPhoto-37-s-00002-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DEEPSPOTopeningKonwentPhoto-37-s-00002-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/DEEPSPOTopeningKonwentPhoto-37-s-00002.jpg 1202w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment commencer \u00e0 plonger ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e est une forme d&rsquo;activit\u00e9 physique tr\u00e8s agr\u00e9able et relativement simple dans sa forme r\u00e9cr\u00e9ative. O\u00f9 et comment commencer \u00e0 plonger ? Les personnes souhaitant se lancer dans l&rsquo;aventure de la plong\u00e9e doivent commencer par acqu\u00e9rir une connaissance de base de la physique et de la technique de la plong\u00e9e et ma\u00eetriser les comp\u00e9tences les plus importantes (notamment celles li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;apn\u00e9e et \u00e0 la r\u00e9inspiration, \u00e0 la manipulation de l&rsquo;\u00e9quipement et \u00e0 l&rsquo;aqualung).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;apprentissage de la plong\u00e9e doit toujours se faire sous la direction d&rsquo;un instructeur exp\u00e9riment\u00e9 et actif, de pr\u00e9f\u00e9rence dans des conditions strictement contr\u00f4l\u00e9es et aussi s\u00fbres que possible &#8211; dans des piscines sp\u00e9ciales ou des simulateurs de plong\u00e9e modernes (Deepspot est l&rsquo;installation la plus profonde de ce type au monde).  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En th\u00e9orie, seuls les plongeurs form\u00e9s et certifi\u00e9s sont autoris\u00e9s \u00e0 plonger. Dans la pratique, cependant, gr\u00e2ce aux \u00e9coles et aux organisations modernes, presque toute personne int\u00e9ress\u00e9e par la plong\u00e9e (qui remplit les conditions n\u00e9cessaires et ne pr\u00e9sente pas de contre-indications) peut s&rsquo;y essayer et voir si la plong\u00e9e est faite pour elle.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Premi\u00e8re plong\u00e9e &#8211; plong\u00e9e test<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deepspot propose des cours <a href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dla-kogo\/scuba-diving\/pierwsze-nurkowanie-scuba\/\" data-type=\"page\" data-id=\"1008\">d&rsquo;initiation \u00e0 la plong\u00e9e sous-marine<\/a> et \u00e0 l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/pour-qui\/apnee\/bapteme-dapnee\/\" data-type=\"page\" data-id=\"973\">apn\u00e9e<\/a>. C&rsquo;est une option pour les personnes qui n&rsquo;ont jamais plong\u00e9 auparavant et qui veulent s&rsquo;essayer \u00e0 cette activit\u00e9 sans engagement.  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>D\u00e9couverte de l&rsquo;apn\u00e9e &#8211; c&rsquo;est l&rsquo;occasion de faire sa premi\u00e8re plong\u00e9e en apn\u00e9e, sous la conduite d&rsquo;un instructeur qualifi\u00e9 et exp\u00e9riment\u00e9,  <\/li><li>D\u00e9couverte de la plong\u00e9e sous-marine &#8211; une occasion de prendre son premier souffle sous l&rsquo;eau, Deepspot offre la possibilit\u00e9 d&rsquo;utiliser un \u00e9quipement de plong\u00e9e complet et de pointe et de b\u00e9n\u00e9ficier des soins professionnels d&rsquo;un instructeur qualifi\u00e9 et exp\u00e9riment\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7961ok-2-s-00019.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11721\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7961ok-2-s-00019.jpg 800w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7961ok-2-s-00019-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7961ok-2-s-00019-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A7961ok-2-s-00019-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le premier cours de plong\u00e9e selon la m\u00e9thode choisie dure 90 minutes (Scuba Diving) ou 120 minutes (Freediving) et se d\u00e9roule dans les conditions de s\u00e9curit\u00e9 et de confort maximum d&rsquo;un simulateur de plong\u00e9e. L&rsquo;eau a une temp\u00e9rature optimale et constante de 32-34 degr\u00e9s Celsius \u00e0 toutes les profondeurs. Chaque participant au cours re\u00e7oit un certificat de plong\u00e9e \u00e0 Deepspot. Si, apr\u00e8s la premi\u00e8re plong\u00e9e, on a envie d&rsquo;en faire plus, il est temps de s&rsquo;inscrire \u00e0 un cours d\u00e9velopp\u00e9 par l&rsquo;un des organismes de formation \/ \u00e9coles de plong\u00e9e. Obtenir davantage de certificats et de dipl\u00f4mes de plong\u00e9e est le seul moyen de d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences et d&rsquo;\u00e9tendre vos qualifications. En outre, vous pouvez \u00e9galement vous perfectionner dans une sp\u00e9cialisation sp\u00e9cifique, telle que la plong\u00e9e de nuit, la photographie sous-marine ou la plong\u00e9e sur \u00e9pave.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qui peut plonger ? <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quelles sont les conditions requises pour participer \u00e0 une aventure de plong\u00e9e ?<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u00c2ge appropri\u00e9<\/strong> &#8211; selon les normes des organisations de plong\u00e9e, la plong\u00e9e sous-marine convient aux adultes en bonne sant\u00e9 (pas de limite d&rsquo;\u00e2ge sup\u00e9rieure), aux adolescents et aux enfants \u00e0 partir de 8 ans (sous r\u00e9serve : dans le cas des enfants les plus jeunes, l&rsquo;insuffisance pond\u00e9rale et les probl\u00e8mes d&rsquo;attention peuvent constituer des contre-indications) ;<br\/><\/li><li><strong>bonne sant\u00e9<\/strong> &#8211; la plong\u00e9e de loisir est accessible \u00e0 toute personne en bonne sant\u00e9 ne pr\u00e9sentant aucune contre-indication (les contre-indications sont d\u00e9crites ci-dessous) ; consultez votre m\u00e9decin avant de vous lancer dans l&rsquo;aventure de la plong\u00e9e ;  <br\/><\/li><li>La <strong>condition physique<\/strong> &#8211; doit \u00eatre au moins d&rsquo;un niveau interm\u00e9diaire, car la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative est un peu plus exigeante que la natation r\u00e9cr\u00e9ative, principalement en raison des conditions sous-marines plus difficiles et de la n\u00e9cessit\u00e9 d&rsquo;utiliser un \u00e9quipement suppl\u00e9mentaire relativement lourd (plong\u00e9e sous-marine) ou de ma\u00eetriser la technique de l&rsquo;apn\u00e9e efficace et s\u00fbre (plong\u00e9e en apn\u00e9e).<\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-24-s-00007-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11728\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-24-s-00007-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-24-s-00007-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-24-s-00007-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-24-s-00007.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comp\u00e9tences en natation &#8211; faut-il savoir nager pour plonger ?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e est une activit\u00e9 r\u00e9serv\u00e9e aux personnes qui se sentent \u00e0 l&rsquo;aise dans l&rsquo;eau et, dans la grande majorit\u00e9 des cas, la <strong>capacit\u00e9 \u00e0 nager est la base du confort et la garantie de la s\u00e9curit\u00e9<\/strong>. Il est th\u00e9oriquement possible pour les non-nageurs de pratiquer la plong\u00e9e sous-marine, alors que la plong\u00e9e en apn\u00e9e en amateur ne peut se faire sans cette comp\u00e9tence. En pratique, cependant, toute personne qui envisage de d\u00e9velopper une nouvelle passion apr\u00e8s son premier plongeon d&rsquo;essai doit savoir nager au moins \u00e0 un niveau interm\u00e9diaire.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plupart des f\u00e9d\u00e9rations de plong\u00e9e qui certifient les cours et les dipl\u00f4mes de plong\u00e9e exigent que la personne souhaitant entrer en formation sache nager : 200 m\u00e8tres \u00e0 la surface de l&rsquo;eau (dans n&rsquo;importe quel style et \u00e0 n&rsquo;importe quel moment) et de nager 15 m\u00e8tres sous l&rsquo;eau. Plus vous savez nager, plus vous vous sentez en confiance et en s\u00e9curit\u00e9 dans l&rsquo;eau, et plus vous pouvez vous amuser en plongeant. Parall\u00e8lement au d\u00e9veloppement de vos comp\u00e9tences en plong\u00e9e, il est donc utile de vous entra\u00eener \u00e0 la natation, y compris \u00e0 la natation ABC (masque, tuba, palmes).<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-s-00025-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11734\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-s-00025-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-s-00025-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-s-00025-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/deepspotkids-s-00025.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Contre-indications \u00e0 la plong\u00e9e  <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e de loisir, pratiqu\u00e9e sous la supervision d&rsquo;instructeurs exp\u00e9riment\u00e9s et dans le respect de toutes les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9, peut \u00eatre pratiqu\u00e9e par des adultes en bonne sant\u00e9, des adolescents et des enfants \u00e0 partir de 8 ans, \u00e0 condition que les contre-indications \u00e0 la plong\u00e9e aient \u00e9t\u00e9 \u00e9limin\u00e9es.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une contre-indication absolue ou relative (n\u00e9cessitant une consultation m\u00e9dicale, une analyse approfondie du cas ou le report du d\u00e9but de la plong\u00e9e &#8211; jusqu&rsquo;\u00e0 ce que la contre-indication soit lev\u00e9e) au d\u00e9marrage et\/ou \u00e0 la poursuite d&rsquo;une aventure de plong\u00e9e est :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>le manque de comp\u00e9tences en natation et la peur de l&rsquo;eau<\/li><li>malaise g\u00e9n\u00e9ral (le jour de la plong\u00e9e pr\u00e9vue)<\/li><li>\u00eatre sous l&rsquo;influence de l&rsquo;alcool, de substances intoxicantes, de substances psychoactives (le jour de la plong\u00e9e pr\u00e9vue)<\/li><li>infection virale ou bact\u00e9rienne active (par exemple, rhume, grippe, infection de l&rsquo;oreille, infection des sinus, inflammation\/infection des voies respiratoires)<\/li><li>les maladies respiratoires graves, notamment l&rsquo;asthme, l&#8217;emphys\u00e8me, la tuberculose, la BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive)  <\/li><li>les maladies ou op\u00e9rations de l&rsquo;oreille<\/li><li>infections ou autres probl\u00e8mes chroniques des sinus<\/li><li>les maladies du c\u0153ur ou du syst\u00e8me circulatoire<\/li><li>les op\u00e9rations r\u00e9alis\u00e9es au cours des 12. les mois pr\u00e9c\u00e9dant la plong\u00e9e, en particulier les chirurgies du c\u0153ur, des poumons et de la colonne vert\u00e9brale (les autres chirurgies et les chirurgies ant\u00e9rieures doivent \u00eatre consult\u00e9es)  <\/li><li>le diab\u00e8te<\/li><li>cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9<\/li><li>hypertension<\/li><li>probl\u00e8mes de dos  <\/li><li>hernie \/ hernies<\/li><li>grossesse<\/li><li>des probl\u00e8mes de saignement ou de coagulation sanguine<\/li><li>des ant\u00e9c\u00e9dents personnels ou familiaux de maladie, notamment : crises cardiaques, accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux ou autres maladies cardiaques (en particulier chez les jeunes)<\/li><li>troubles du syst\u00e8me nerveux, cas de perte de connaissance ou d&rsquo;\u00e9vanouissement<\/li><li>troubles du comportement, claustrophobie, agoraphobie, \u00e9pilepsie, anxi\u00e9t\u00e9, attaques de panique.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3114-s-00009-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11746\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3114-s-00009-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3114-s-00009-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3114-s-00009-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3114-s-00009.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La plong\u00e9e est-elle sans danger ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cl\u00e9 d&rsquo;une plong\u00e9e s\u00fbre, comme de la pratique s\u00fbre de tout autre sport, est de respecter les r\u00e8gles. La plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative peut donc \u00eatre s\u00fbre, \u00e0 condition qu&rsquo;elle soit pratiqu\u00e9e conform\u00e9ment \u00e0 toutes les directives et r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9, sous la supervision d&rsquo;un instructeur qualifi\u00e9, \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un \u00e9quipement de haute qualit\u00e9, correctement entretenu, et une fois que le plongeur a \u00e9t\u00e9 d\u00e9clar\u00e9 exempt de toute contre-indication.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce d\u00e9sir de minimiser les risques et de pr\u00e9venir les situations d&rsquo;urgence doit accompagner chaque plongeur, quel que soit le type ou l&rsquo;objectif de la plong\u00e9e, le niveau de comp\u00e9tence, le niveau de plong\u00e9e, l&rsquo;exp\u00e9rience et le nombre de plong\u00e9es effectu\u00e9es. Le manque de vigilance et la n\u00e9gligence peuvent entra\u00eener de graves probl\u00e8mes, posant des risques imm\u00e9diats pour la sant\u00e9 et la vie.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/braszczynski4-s-00014-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11752\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/braszczynski4-s-00014-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/braszczynski4-s-00014-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/braszczynski4-s-00014-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/braszczynski4-s-00014.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Risques de base de la plong\u00e9e (situations d&rsquo;urgence)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e, comme tout autre sport, peut comporter des risques. Dans le contexte de la plong\u00e9e, nous faisons r\u00e9f\u00e9rence aux situations d&rsquo;urgence (toutes les situations qui ont modifi\u00e9 le plan de plong\u00e9e \u00e9tabli en raison d&rsquo;une priorit\u00e9 de s\u00e9curit\u00e9, mais qui n&rsquo;ont pas n\u00e9cessit\u00e9 d&rsquo;appel et d&rsquo;assistance m\u00e9dicale pr\u00e9alable, qui ont \u00e9t\u00e9 ma\u00eetris\u00e9es et qui n&rsquo;ont pas entra\u00een\u00e9 de risque pour la vie ou la sant\u00e9) et aux accidents de plong\u00e9e (situations d&rsquo;urgence qui ont n\u00e9cessit\u00e9 un appel et une assistance m\u00e9dicale pr\u00e9alable, qui ont entra\u00een\u00e9 un risque pour la vie et\/ou une atteinte \u00e0 la sant\u00e9).  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Urgences de base et urgences les plus fr\u00e9quentes :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>manque d&rsquo;air<\/strong>  (trop de CO2, pas assez d&rsquo;oxyg\u00e8ne) &#8211; c&rsquo;est l&rsquo;une des situations les plus dangereuses auxquelles nous pouvons \u00eatre confront\u00e9s sous l&rsquo;eau pendant la plong\u00e9e sous-marine (plong\u00e9e avec \u00e9quipement) ; minimiser le risque : dans le cadre de la pr\u00e9paration \u00e0 la plong\u00e9e, il est n\u00e9cessaire d&rsquo;apprendre \u00e0 utiliser l&rsquo;aqualung (\u00e9galement dans les situations d&rsquo;urgence) et de s&rsquo;entra\u00eener \u00e0 respirer et \u00e0 retenir son souffle (afin de maximiser le temps que nous pouvons passer sans respirer &#8211; cela peut \u00eatre n\u00e9cessaire, par exemple, pour une remont\u00e9e en toute s\u00e9curit\u00e9) ;<br\/><\/li><li>hypothermie &#8211; ne pas adapter les v\u00eatements <strong>du<\/strong> plongeur aux conditions de plong\u00e9e (temp\u00e9rature de l&rsquo;eau, profondeur et dur\u00e9e de la plong\u00e9e) est l&rsquo;une des erreurs les plus courantes commises, en particulier par les plongeurs d\u00e9butants ;  <br\/>minimiser les risques : prendre soin d&rsquo;une combinaison offrant une bonne isolation thermique &#8211; une \u00e9paisse mousse de n\u00e9opr\u00e8ne ou une combinaison \u00e9tanche (protection maximale contre l&rsquo;hypothermie) ;<br\/><\/li><li><strong>Fatigue du plongeur <\/strong>&#8211; le fait de ne pas adapter la vitesse de nage sous l&rsquo;eau \u00e0 ses propres comp\u00e9tences et \u00e0 sa propre forme physique peut entra\u00eener une fatigue qui rend difficile, voire impossible, la poursuite de la plong\u00e9e ;<br\/>minimiser les risques : adapter le rythme de la nage \u00e0 ses propres comp\u00e9tences et \u00e0 sa condition physique, le plongeur fatigu\u00e9 doit se reposer en se tenant \u00e0 un partenaire, \u00e0 un rocher, au fond (dans le cas de r\u00e9servoirs ou de plans d&rsquo;eau peu profonds) ou \u00e0 la corde de descente, si, apr\u00e8s un moment de repos, le plongeur n&rsquo;est pas en mesure de poursuivre la plong\u00e9e, entamer la proc\u00e9dure de remont\u00e9e ;<br\/><\/li><li><strong>crampe \u00e0 la jambe<\/strong> &#8211; une crampe musculaire douloureuse peut rendre difficile ou impossible la poursuite de la plong\u00e9e ; le muscle douloureux doit \u00eatre \u00e9tir\u00e9 et mass\u00e9 (si possible, de pr\u00e9f\u00e9rence avec l&rsquo;aide d&rsquo;un partenaire) ; limitez la force exerc\u00e9e sur le muscle tout en poursuivant la plong\u00e9e ; si la ou les crampes r\u00e9apparaissent, entamez la proc\u00e9dure de remont\u00e9e et mettez un terme \u00e0 la plong\u00e9e ;<br\/><\/li><li><strong>Perte d&rsquo;un partenaire ou d&rsquo;<\/strong> un groupe &#8211; le risque de perte d&rsquo;un partenaire ou d&rsquo;un groupe existe principalement dans le cadre de la plong\u00e9e, entre autres. dans les eaux polonaises o\u00f9, en \u00e9t\u00e9, la visibilit\u00e9 peut \u00eatre limit\u00e9e \u00e0 quelques dizaines de centim\u00e8tres d\u00e8s plusieurs m\u00e8tres de profondeur ;<br\/>minimiser les risques et les principes : maintenir un contact visuel constant pendant la plong\u00e9e, en cas de perte &#8211; faire une tentative de recherche (sp\u00e9cifi\u00e9e dans un d\u00e9lai, par exemple 1-2 minutes), puis commencer la plong\u00e9e ;<br\/><\/li><li><strong>Morsures,<\/strong> piq\u00fbres<strong>, coupures<\/strong> &#8211; lorsque nous plongeons dans des masses d&rsquo;eau naturelles, nous avons l&rsquo;occasion d&rsquo;admirer le monde sous-marin de la flore et de la faune, ainsi que divers types d&rsquo;objets immerg\u00e9s fabriqu\u00e9s par l&rsquo;homme ; caresser et saisir des animaux, toucher des plantes et explorer des objets peut provoquer des blessures ;<br\/>minimiser les risques : lors de la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative, il est pr\u00e9f\u00e9rable de se contenter d&rsquo;observer le monde sous-marin en tant que t\u00e9moin oculaire et sans contact ;<br\/><\/li><li><strong>l&rsquo;enchev\u00eatrement dans des d\u00e9bris sous-marins<\/strong>  &#8211; Les vieux filets de p\u00eache, les lignes de p\u00eache et autres types de d\u00e9chets qui tra\u00eenent sous l&rsquo;eau constituent un risque potentiel d&rsquo;enchev\u00eatrement et de probl\u00e8mes pour poursuivre la plong\u00e9e ou remonter. En cas d&rsquo;enchev\u00eatrement, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de v\u00e9rifier la quantit\u00e9 d&rsquo;air dont vous disposez (tant que vous avez quelque chose \u00e0 respirer, vous \u00eates en s\u00e9curit\u00e9), de vous calmer et de mettre au point un plan pour vous d\u00e9gager ;<br\/>minimisation des risques : le moniteur de plong\u00e9e et les plongeurs exp\u00e9riment\u00e9s qui plongent dans des masses d&rsquo;eau naturelles doivent \u00eatre \u00e9quip\u00e9s d&rsquo;un \u00ab\u00a0kit de plong\u00e9e\u00a0\u00bb. un couteau de s\u00e9curit\u00e9 pour plongeur afin d&rsquo;\u00e9liminer le danger.<\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/coral-1053834_640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11758\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/coral-1053834_640.jpg 640w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/coral-1053834_640-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les risques pour les plongeurs de niveau sup\u00e9rieur sont : la maladie de d\u00e9compression et la narcose \u00e0 l&rsquo;azote (ces risques ne s&rsquo;appliquent pas aux plongeurs d\u00e9butants, \u00e0 condition qu&rsquo;ils respectent strictement les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 et qu&rsquo;ils ne d\u00e9passent pas les limites de profondeur qui leur sont autoris\u00e9es).  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plong\u00e9e en partenariat  <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La base de la s\u00e9curit\u00e9 de la plong\u00e9e r\u00e9cr\u00e9ative est la plong\u00e9e avec partenaire, c&rsquo;est-\u00e0-dire la plong\u00e9e avec un partenaire. Attention : le partenaire ne peut pas \u00eatre une personne quelconque qui se contentera de nous accompagner sous l&rsquo;eau ! Le partenaire de plong\u00e9e doit \u00eatre d\u00fbment qualifi\u00e9 et class\u00e9 (conform\u00e9ment aux directives relatives aux grades de plong\u00e9e et aux r\u00e8gles g\u00e9n\u00e9rales de s\u00e9curit\u00e9 en mati\u00e8re de plong\u00e9e) et exp\u00e9riment\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le syst\u00e8me de partenariat consiste \u00e0 plonger en \u00e9quipe de deux personnes qui, avant la plong\u00e9e, \u00e9laborent ensemble un plan de plong\u00e9e et v\u00e9rifient l&rsquo;\u00e9quipement et la flottabilit\u00e9 de l&rsquo;autre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant la plong\u00e9e, le couple de plongeurs :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>nage \u00e0 proximit\u00e9 les uns des autres &#8211; d&rsquo;une mani\u00e8re convenue : c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te, l&rsquo;un avec l&rsquo;autre, librement mais en restant en contact visuel (g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 une ou deux longueurs de bras, en fonction de la visibilit\u00e9 sous l&rsquo;eau),  <\/li><li>se sert pendant la plong\u00e9e &#8211; par ex. en v\u00e9rifiant la pression de la bouteille du partenaire et les niveaux de signalisation : 100at et 50at (une chute de la pression de la bouteille jusqu&rsquo;\u00e0 la r\u00e9serve doit indiquer le d\u00e9but de la proc\u00e9dure de remont\u00e9e, afin que la plong\u00e9e puisse \u00eatre achev\u00e9e avec la pression d&rsquo;air dans la bouteille avant qu&rsquo;elle ne chute \u00e0 20 &#8211; 30 at).<\/li><li>s&rsquo;aide lui-m\u00eame dans les situations d&rsquo;urgence &#8211;  <\/li><li>se sert dans les accidents de plong\u00e9e &#8211;  <\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un \u00e9l\u00e9ment essentiel d&rsquo;une plong\u00e9e avec un partenaire efficace et s\u00fbre est une communication efficace. Avant de plonger, il est important de se rappeler les signes de base de la plong\u00e9e (signes montr\u00e9s par les mains, mais aussi signes par le toucher, le son ou la lumi\u00e8re).<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8039ok-s-00022-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11764\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8039ok-s-00022-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8039ok-s-00022-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8039ok-s-00022-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8039ok-s-00022.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ceux qui d\u00e9butent et essaient la plong\u00e9e pour la premi\u00e8re fois, le partenaire de plong\u00e9e est un instructeur\/coach.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Signes de plong\u00e9e &#8211; communication en plong\u00e9e<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plong\u00e9e n\u00e9cessite l&rsquo;utilisation de modes de communication non verbaux, qui ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9s et d\u00e9crits comme des signes universels de plong\u00e9e. Les signes de plong\u00e9e sont d\u00e9montr\u00e9s avec les mains.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les signes de plong\u00e9e les plus couramment utilis\u00e9s appartiennent \u00e0 l&rsquo;une des quatre cat\u00e9gories suivantes :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Signes <strong>g\u00e9n\u00e9raux<\/strong> &#8211; signes de base, signes g\u00e9n\u00e9raux de plong\u00e9e : <em>ok, moi, toi, je ne comprends pas, collection, signes de nombre<\/em>;<\/li><li><strong>Marques directionnelles<\/strong> &#8211; marques indiquant \/ d\u00e9terminant la direction de la nage :<em>vers le haut, vers le bas, horizontale<\/em>, horizontale <em>(pour indiquer l&rsquo;arr\u00eat ou la nage \u00e0 cette profondeur)<\/em>;<\/li><li><strong>Signes de vitesse de<\/strong> nage<em> &#8211; <\/em>signes indiquant la vitesse \/ le changement de vitesse de nage : <em>plus lent, plus rapide, arr\u00eat<\/em>;<\/li><li><strong>autres signes de plong\u00e9e \/<\/strong> signes de <strong>danger<\/strong> &#8211; signes permettant de signaler rapidement et efficacement les situations d&rsquo;urgence : <em>quelque chose ne va pas, pas d&rsquo;air, \u00e9quilibrer la pression, vertiges, r\u00e9serve, ouvrir ma r\u00e9serve <\/em>.  <\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les <strong>signes de plong\u00e9e<\/strong> doivent \u00eatre montr\u00e9s avec pr\u00e9cision et lentement, en dehors du contour du corps &#8211; le fond sombre de notre combinaison de plong\u00e9e peut rendre difficile, voire impossible, la lecture et l&rsquo;interpr\u00e9tation correctes des signes par notre partenaire.  <br\/>Une communication efficace \u00e0 l&rsquo;aide des signes de plong\u00e9e n\u00e9cessite une attention particuli\u00e8re de la part du partenaire. Sous l&rsquo;eau, dans une situation o\u00f9 vous souhaitez \u00e9tablir un contact visuel avec votre partenaire et attirer son attention sur vous tout en signalant la gravit\u00e9 de la situation, vous pouvez : nager jusqu&rsquo;au partenaire et lui serrer la jambe ou la main (une seule secousse &#8211; nous sommes calmes, plusieurs secousses &#8211; nous sommes nerveux), attirer l&rsquo;attention par un signal sonore\/acoustique (en frappant la bouteille une ou plusieurs fois, avec un couteau de plong\u00e9e ou une perle sp\u00e9ciale), ou attirer l&rsquo;attention par un signal lumineux (en agitant vigoureusement la torche une ou plusieurs fois de haut en bas, ce qui donne un effet de lumi\u00e8re stroboscopique).  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8438ok-s-00040-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11770\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8438ok-s-00040-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8438ok-s-00040-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8438ok-s-00040-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8438ok-s-00040.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les grades de plong\u00e9e &#8211; cours et formation pour les plongeurs<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les grades de plongeur sont obtenus en suivant des cours ou des \u00e9tapes de formation successifs. Les cours doivent \u00eatre dispens\u00e9s par des \u00e9coles professionnelles ou des organisations affili\u00e9es \u00e0 des organisations internationales de plong\u00e9e (voir ci-dessous la liste de ces organisations), qui respectent les normes \u00e9tablies par ces organisations. Les dipl\u00f4mes et les cours eux-m\u00eames peuvent porter des noms diff\u00e9rents, selon l&rsquo;organisation internationale qui certifie la formation en question.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Niveaux de plong\u00e9e &#8211; pour les enfants et les jeunes, pour les loisirs et pour les professionnels<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Scuba Schools Internasional (<\/em>SSI) : dipl\u00f4mes de base en plong\u00e9e :<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>SSI <strong>Open Water Diver <\/strong>(SSI OWD, niveau 1) &#8211; le premier niveau\/degr\u00e9 de plongeur ; le cours permet au plongeur d&rsquo;acqu\u00e9rir les connaissances de base et les comp\u00e9tences fondamentales n\u00e9cessaires pour plonger en toute s\u00e9curit\u00e9 jusqu&rsquo;\u00e0 une profondeur de 18 m\u00e8tres avec un partenaire de niveau \u00e9quivalent et jusqu&rsquo;\u00e0 30 m\u00e8tres sous la supervision d&rsquo;un instructeur qualifi\u00e9 ; l&rsquo;\u00e2ge minimum du plongeur est de 15 ans.<br\/><\/li><li><strong>SSI Advanced Adventurer<\/strong>  (SSI AA, niveau 2) &#8211; deuxi\u00e8me niveau\/dipl\u00f4me de plongeur ; le cours permet d&rsquo;approfondir les connaissances et d&rsquo;acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences sp\u00e9cialis\u00e9es (trois obligatoires : Plong\u00e9e profonde, Plong\u00e9e de nuit et \u00e0 visibilit\u00e9 r\u00e9duite, Plong\u00e9e de navigation, plus une : \u00e0 choisir par le plongeur) ; un minimum de 24 plong\u00e9es en eau libre est une condition d&rsquo;obtention de la licence ; la licence AOWD permet au plongeur de plonger jusqu&rsquo;\u00e0 une profondeur de 39 m\u00e8tres avec un partenaire de qualification \u00e9quivalente ou sup\u00e9rieure et de plonger avec un partenaire de qualification inf\u00e9rieure (dans le cadre de la qualification du partenaire) ; \u00e2ge minimum du plongeur : 15 ans.  <\/li><\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les dipl\u00f4mes SSI OWD et SSI AA ont leur \u00e9quivalent dans d&rsquo;autres f\u00e9d\u00e9rations\/organisations de plong\u00e9e, par exemple le SSI OWD. PADI (PADI OWD et PADI AOWD), CMSA (P1 et Explorer) ou SDI (SDI OWD et SDI AOWD).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s avoir suivi le cours avanc\u00e9 et obtenu la licence appropri\u00e9e (AOWD), un plongeur peut progresser en obtenant des grades de plong\u00e9e professionnelle. La f\u00e9d\u00e9ration SSI offre la possibilit\u00e9 d&rsquo;acqu\u00e9rir les dipl\u00f4mes dans l&rsquo;ordre : Dive Guide, Divemaster, Assistant Instructor, Open Water Instructor, Advanced Open Water Instructor, Divemaster Instructor, Assistant Instructor Trainer et Instructor Trainer.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les enfants et les jeunes jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;\u00e2ge de 15 ans peuvent participer \u00e0 des cours sp\u00e9cialis\u00e9s et certifi\u00e9s par le SSI, notamment SSI Snorkel Diver et SSI Scuba Diver. Le cours Junior Open Water Diver (JOWD) est destin\u00e9 aux jeunes \u00e2g\u00e9s de 10 ans et plus. Le permis JOWD vous permet de plonger jusqu&rsquo;\u00e0 une profondeur de 12 m\u00e8tres en tandem avec un accompagnateur adulte titulaire d&rsquo;un permis de plong\u00e9e. Lorsqu&rsquo;un plongeur atteint l&rsquo;\u00e2ge de 15 ans, il peut \u00e9changer sa licence JOWD contre une licence OWD (sans cours ni examens suppl\u00e9mentaires).  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8126ok-s-00003-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11776\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8126ok-s-00003-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8126ok-s-00003-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8126ok-s-00003-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/33A8126ok-s-00003.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sp\u00e9cialit\u00e9s de la plong\u00e9e  <\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les cours de plong\u00e9e sp\u00e9cialis\u00e9s sont des cours de formation o\u00f9 le plongeur se concentre sur l&rsquo;am\u00e9lioration ou le d\u00e9veloppement de comp\u00e9tences sp\u00e9cifiques ou sur l&rsquo;acquisition de nouvelles qualifications. Diverses sp\u00e9cialisations et cours sp\u00e9cialis\u00e9s peuvent \u00eatre r\u00e9serv\u00e9s aux plongeurs titulaires d&rsquo;un dipl\u00f4me de plong\u00e9e particulier. Certains de ces cours sont d\u00e9j\u00e0 disponibles apr\u00e8s le cours OWD de base, d&rsquo;autres requi\u00e8rent au pr\u00e9alable l&rsquo;ach\u00e8vement du cours AOWD avanc\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exemples de sp\u00e9cialisations de plong\u00e9e SSI (appel\u00e9es Specialty Diver), apr\u00e8s le cours de base (SSI OWD) :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Plong\u00e9e profonde<\/li><li>Plong\u00e9e de nuit et \u00e0 visibilit\u00e9 r\u00e9duite<\/li><li>navigation (Navigation Diving)<\/li><li>Techniques d&rsquo;\u00e9quipement<\/li><li>recherche et r\u00e9cup\u00e9ration<\/li><li>Plong\u00e9e sur \u00e9pave<\/li><li>Plong\u00e9e en bateau<\/li><li>Plong\u00e9e informatique<\/li><li>Plong\u00e9e en scaphandre autonome<\/li><li>Plong\u00e9e sous glace<\/li><li>Plong\u00e9e \u00e0 l&rsquo;air enrichi Nitrox<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exemples de sp\u00e9cialisations PADI apr\u00e8s le cours de base (PADI OWD) :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>PADI Dry Suit Diver &#8211; Cours de plong\u00e9e en scaphandre autonome<\/li><li>Cours de sp\u00e9cialiste en \u00e9quipement PADI<\/li><li>Cours PADI de navigateur sous-marin  <\/li><li>Cours PADI de plong\u00e9e de nuit<\/li><li>Cours PADI Boat Diver<\/li><li>PADI Peak Performance Buoyancy &#8211; Excellent cours de plong\u00e9e avec flottabilit\u00e9  <\/li><li>PADI Drift Diver &#8211; cours de plong\u00e9e actuel  <\/li><li>Cours PADI Multilevel Diver<\/li><li>PADI Propulsion Vehicle Diver &#8211; cours de plong\u00e9e sous-marine en scooter<\/li><li>Cours PADI de plong\u00e9e en recherche et r\u00e9cup\u00e9ration : recherche et r\u00e9cup\u00e9ration<\/li><li>PADI Foto Specialist &#8211; cours de photographie sous-marine.  <\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3687-s-00051-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11782\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3687-s-00051-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3687-s-00051-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3687-s-00051-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A3687-s-00051.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Organisations et \u00e9coles de plong\u00e9e  <\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe un grand nombre d&rsquo;organisations et d&rsquo;\u00e9coles de plong\u00e9e dans le monde qui proposent des cours et des formations certifi\u00e9s. La plupart des organisations et des \u00e9coles reconnaissent mutuellement les certificats obtenus par les plongeurs dans d&rsquo;autres organisations\/\u00e9coles.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les organisations de plong\u00e9e les plus connues et les plus importantes au monde, qui regroupent des organisations et des \u00e9coles plus petites afin de fournir une formation et de fixer des normes pour les cours et les exigences pour les dipl\u00f4mes de plong\u00e9e individuels :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.padi.com\/\">PADI<\/a><em>(Professional Association of Diving Instructors<\/em>) &#8211; la plus grande organisation mondiale de formation de plongeurs \u00e0 tous les niveaux r\u00e9cr\u00e9atifs et professionnels ; les normes de plong\u00e9e \u00e9tablies par PADI sont adopt\u00e9es (en totalit\u00e9 ou en majorit\u00e9) par les autres grandes organisations dans le monde ;<br\/><\/li><li><em>CMAS (Confederation Mondiale desActivites Subaquatiques<\/em>) &#8211; une f\u00e9d\u00e9ration d&rsquo;organisations de plong\u00e9e du monde entier. Association polonaise de plong\u00e9e ;<br\/><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.divessi.com\/pl\/\">SSI<\/a><em>(Scuba Schools International<\/em>) &#8211; une organisation internationale qui forme des plongeurs et des instructeurs de plong\u00e9e dans le monde entier. La formation SSI est de tr\u00e8s haute qualit\u00e9 et les certificats de plong\u00e9e d\u00e9livr\u00e9s par SSI sont reconnus dans le monde entier, \u00e0 tous les niveaux, r\u00e9cr\u00e9atif et technique, et pour les instructeurs ;<br\/><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tdisdi.com\/\">TDI<\/a><em>(Technical Diving International<\/em>) &#8211; la plus grande organisation mondiale de formation pour les plongeurs techniques ;<br\/><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.tdisdi.com\/\">SDI<\/a><em>(Scuba Diving International<\/em>) &#8211; une organisation s\u0153ur de TDI, qui forme des plongeurs r\u00e9cr\u00e9atifs ;<br\/><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.iantd.com\/index.php\/en-us\/\">IANTD<\/a> (International Association of Nitrox and Technical Divers, anciennement : IAND &#8211; International Association of Nitrox Divers) ) &#8211; la premi\u00e8re organisation \u00e0 avoir introduit le Nitrox, et plus tard le Trimix, dans la plong\u00e9e sportive.  <\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deepspot n&rsquo;est pas seulement le simulateur de plong\u00e9e multizone le plus profond d&rsquo;Europe, c&rsquo;est aussi un lieu de formation professionnelle \u00e0 part enti\u00e8re. L&rsquo;\u00e9quipe internationale de formateurs et d&rsquo;instructeurs poss\u00e8de des connaissances et une exp\u00e9rience approfondies pour former les \u00e9tudiants en plong\u00e9e en toute s\u00e9curit\u00e9 et avec une efficacit\u00e9 maximale. Chez Deepspot, vous pouvez \u00e0 la fois essayer la plong\u00e9e pour la premi\u00e8re fois de votre vie et acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences et des qualifications sp\u00e9cifiques &#8211; en fonction de votre dipl\u00f4me de plong\u00e9e (selon les normes SSI).  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A4167-s-00014-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11789\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A4167-s-00014-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A4167-s-00014-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A4167-s-00014-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A4167-s-00014.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les sites de plong\u00e9e les plus int\u00e9ressants en Pologne et dans le monde<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque l&rsquo;on recherche des plans d&rsquo;eau naturels int\u00e9ressants pour la plong\u00e9e et l&rsquo;exploration de la flore et de la faune sous-marines, il est int\u00e9ressant de consulter une s\u00e9lection de carri\u00e8res et de lacs en Pologne :  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>carri\u00e8re pr\u00e8s de Piechcin &#8211; base de plong\u00e9e et d&rsquo;entra\u00eenement attrayante, facile \u00e0 naviguer, avec de nombreuses plates-formes englouties et des attractions de plong\u00e9e tr\u00e8s bien indiqu\u00e9es en surface<\/li><li>R\u00e9servoir de Zakrz\u00f3wek (carri\u00e8re de calcaire inond\u00e9e) \u00e0 Cracovie &#8211; au fond de la carri\u00e8re, \u00e0 une profondeur comprise entre 7 et 20 m\u00e8tres, on trouve, entre autres, une grosse fiat, une camionnette et divers \u00e9l\u00e9ments d&rsquo;une ancienne cit\u00e9 ouvri\u00e8re ;<\/li><li>Lac Pi\u0142akno (district lacustre de Mr\u0105gowo) &#8211; vaste zone et tr\u00e8s bonnes conditions pour la plong\u00e9e.<\/li><li>Lac Ha\u0144cza (Pojezierze Wschodniosuwalskie) &#8211; lac postglaciaire aux eaux claires et aux conditions excellentes pour la plong\u00e9e, en particulier pour les plongeurs techniques exp\u00e9riment\u00e9s.<\/li><li>Lac K\u0142odno (district des lacs de Kashubian) &#8211; lac \u00e0 chenaux travers\u00e9 par la rivi\u00e8re Radunia (le niveau d&rsquo;eau actuel du lac en d\u00e9pend), le lac est situ\u00e9 dans le pittoresque parc paysager de Kashubian.<\/li><li>Lac Pile (r\u00e9gion des lacs de Drawskie) &#8211; au milieu du lac se trouve une \u00eele dont certaines parties, ainsi que la for\u00eat qui y pousse, ont \u00e9t\u00e9 submerg\u00e9es, certains arbres \u00e9tant encore sous l&rsquo;eau, ce qui cr\u00e9e un ph\u00e9nom\u00e8ne appel\u00e9 \u00ab\u00a0for\u00eat submerg\u00e9e\u00a0\u00bb.<\/li><li>Lac Pluszne (r\u00e9gion des lacs d&rsquo;Olsztyn) &#8211; lac morainique avec un \u00eelot de roseaux qui, pendant la Seconde Guerre mondiale, a servi de cible aux bombes en b\u00e9ton largu\u00e9es par l&rsquo;aviation allemande ; l&rsquo;\u00e9tat satisfaisant de l&rsquo;eau permet d&rsquo;admirer non seulement les bombes, mais aussi la flore et la faune relativement luxuriantes.  <\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plonger autour du monde ? La mer Rouge et l&rsquo;\u00c9gypte, ainsi que les c\u00f4tes de Chypre, de Malte et de la Croatie, sont tr\u00e8s pris\u00e9es par les amateurs de plong\u00e9e polonais. Si vous d\u00e9cidez de d\u00e9penser un peu plus et de voyager plus loin, vous pourrez, avec votre \u00e9quipement de plong\u00e9e, visiter, entre autres, les Maldives, Born\u00e9o, les \u00eeles Ca\u00efmans et le Mexique : Les Maldives, Born\u00e9o, les \u00eeles Ca\u00efmans et le Mexique (en particulier le remarquable Banco Chinchorro).<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"565\" src=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/cenote-280252_1280-1024x565.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11801\" srcset=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/cenote-280252_1280-1024x565.jpg 1024w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/cenote-280252_1280-300x165.jpg 300w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/cenote-280252_1280-768x424.jpg 768w, https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/cenote-280252_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu&rsquo;est-ce que la plong\u00e9e ? En termes simples, la plong\u00e9e consiste \u00e0 se trouver sous l&rsquo;eau lors de ce que l&rsquo;on appelle une \u00ab\u00a0plong\u00e9e\u00a0\u00bb. en retenant sa respiration(apn\u00e9e) ou en \u00e9tant sous l&rsquo;eau avec un \u00e9quipement appropri\u00e9(plong\u00e9e sous-marine). La plong\u00e9e peut \u00eatre pratiqu\u00e9e pour toute une s\u00e9rie de raisons et d&rsquo;objectifs, en utilisant des techniques [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[111,64,112,109],"tags":[],"class_list":["post-36391","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-apnee","category-blog-fr","category-plongee-sous-marine","category-pour-les-debutants"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z - Deepspot<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Deepspot \u27a4 La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z - Deepspot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Deepspot \u27a4 La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Deepspot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-19T14:36:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-20T08:10:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"monikapm\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"monikapm\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"46 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"monikapm\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c\"},\"headline\":\"La plong\u00e9e &#8211; un guide de A \u00e0 Z\",\"datePublished\":\"2021-08-19T14:36:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-20T08:10:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/\"},\"wordCount\":9668,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2021\\\/08\\\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg\",\"articleSection\":[\"apn\u00e9e\",\"Blog\",\"Plong\u00e9e sous-marine\",\"pour les d\u00e9butants\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/\",\"name\":\"La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z - Deepspot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2021\\\/08\\\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-19T14:36:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-20T08:10:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c\"},\"description\":\"Deepspot \u27a4 La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2021\\\/08\\\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2021\\\/08\\\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La plong\u00e9e &#8211; un guide de A \u00e0 Z\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Deepspot\",\"description\":\"Une nouvelle dimension de la plong\u00e9e\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c\",\"name\":\"monikapm\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"monikapm\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/fr\\\/author\\\/monikapm\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z - Deepspot","description":"Deepspot \u27a4 La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z - Deepspot","og_description":"Deepspot \u27a4 La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z","og_url":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/","og_site_name":"Deepspot","article_published_time":"2021-08-19T14:36:54+00:00","article_modified_time":"2024-05-20T08:10:47+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"monikapm","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"monikapm","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"46 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/"},"author":{"name":"monikapm","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c"},"headline":"La plong\u00e9e &#8211; un guide de A \u00e0 Z","datePublished":"2021-08-19T14:36:54+00:00","dateModified":"2024-05-20T08:10:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/"},"wordCount":9668,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg","articleSection":["apn\u00e9e","Blog","Plong\u00e9e sous-marine","pour les d\u00e9butants"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/","url":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/","name":"La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z - Deepspot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg","datePublished":"2021-08-19T14:36:54+00:00","dateModified":"2024-05-20T08:10:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c"},"description":"Deepspot \u27a4 La plong\u00e9e - un guide de A \u00e0 Z","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.deepspot.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/08\/P98A2505-s-00006-1024x683.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/la-plongee-un-guide-de-a-a-z\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La plong\u00e9e &#8211; un guide de A \u00e0 Z"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/","name":"Deepspot","description":"Une nouvelle dimension de la plong\u00e9e","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c","name":"monikapm","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g","caption":"monikapm"},"url":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/author\/monikapm\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36391"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44654,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36391\/revisions\/44654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}