Nurkowanie rekreacyjne to jeden z bardziej pasjonujących sportów wodnych. Kurs nurkowania przygotowujący do bezpiecznego nurkowania umożliwia każdemu nabycie niezbędnych umiejętności i otwiera drogę do dalszego szkolenia w tym zakresie.
W zależności od rodzaju nurkowania wykorzystuje się inne techniki oraz nieco inny sprzęt. Dowiedz się, czy kurs na nurka to coś dla Ciebie i jak możesz się do niego przygotować.
W jakim wieku można rozpocząć kurs nurkowania? Czy trzeba mieć bardzo dobry stan zdrowia?
Nurkowanie to aktywność, która może kojarzyć się z bardzo wymagającym sportem. Niejeden może sądzić, że to sport tylko dla dorosłych, i to takich, którzy nie mają żadnych problemów zdrowotnych. Tymczasem nurkować może nauczyć się każdy!
Kursy organizowane są zarówno dla dorosłych, jak i dzieci w wieku od 10-12 lat. Nie ma górnej granicy wieku, w jakim można nauczyć się nurkować. Poza tym nie ma też żadnych istotnych przeciwwskazań zdrowotnych do rozpoczęcia swojej przygody z nurkowaniem.
Osoby, które mają wątpliwości, mogą dla pewności skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem, zwłaszcza, gdy chcą spróbować freedivingu, czyli nurkowania na wstrzymanym oddechu.
Czy aby zacząć kurs nurkowania muszę mieć dobrą kondycję?
Do nauki nurkowania nie jest też wymagana bardzo dobra kondycja fizyczna, choć warto mieć ją chociaż na poziomie średnim, gdyż nurkowanie wymaga więcej sił i wytrzymałości niż pływanie.
Niemniej jest to sport, który wręcz pomoże zadbać o kondycję oraz sylwetkę. Podczas nurkowania wzmacniają się mięśnie we wszystkich partiach ciała, a jednocześnie odciążony zostaje kręgosłup, ścięgna i stawy.
Czy jeśli nie umiem pływać to mogę rozpocząć naukę nurkowania?
Kurs nurkowania nie jest zarezerwowany wyłącznie dla osób potrafiących pływać, choć oczywiście lepiej, gdy osoba rozpoczynająca naukę nurkowania czuje się dobrze w wodzie.
W większość wypadków umiejętność pływania nie jest konieczna, jednak, by przyspieszyć postępy i odczuwać komfort oraz więcej satysfakcji z nurkowania warto mieć umiejętność samodzielnego utrzymywania się na wodzie. Równolegle z rozwijaniem umiejętności nurkowania warto trenować także pływanie.
Osoby, które w ogóle nie potrafią pływać i z jakiegoś powodu nawet obawiają się kontaktu z wodą, a chcące spróbować nurkowania, powinny najpierw przełamać swoje obawy.
Dlaczego naukę nurkowania warto odbyć w centrum nurkowym pod okiem wykwalifikowanego instruktora nurkowania?
Chcąc nauczyć się nurkować, najlepiej odbyć szkolenie w profesjonalnej szkole nurkowej. Stanowi to gwarancję poznania prawidłowych metod i technik nurkowania, korzystania z odpowiedniego sprzętu oraz uzyskania certyfikatów uprawniających do samodzielnego nurkowania pod okiem instruktora lub z partnerem.
Obecność doświadczonego i wykwalifikowanego instruktora podnosi bezpieczeństwo, ale też przyczynia się do szybszej i skuteczniejszej nauki. Instruktor może bowiem udzielić cennych wskazówek, które pozwolą szybko opanować sztukę nurkowania.
Główne rodzaje nurkowania – Freediving, Scuba Diving oraz Snorkeling
Freediving to angielski zwrot oznaczający „wolne nurkowanie” i oznacza nurkowanie bez akwalungu, na wstrzymanym oddechu. Nurek schodzi pod wodę na określoną głębokość na zatrzymanym oddechu.
Długość czasu zanurzenia jest zależna od tego, jak długo osoba nurkująca jest w stanie wstrzymać oddech pod wodą. Z tego względu przed pierwszym zejściem pod wodę przeprowadzane są ćwiczenia oddechowe oraz zapoznanie z zasadami bezpiecznego zanurzania i wynurzania się z wody.
Scuba Diving to nurkowanie sprzętowe, w którym nurek jest wyposażony w akwalung umożliwiający swobodne pływanie i oddychanie pod wodą. To jedyna metoda nurkowania umożliwiająca przebywanie pod wodą dłuższy czas i jest wykorzystywana do eksplorowania podwodnego świata, oglądania zatopionych wraków oraz innych obiektów.
Freediving i Scuba Diving można uprawiać w otwartych wodach, jak i zamkniętych, czyli specjalnych basenach imitujących warunki nurkowe. Umowna głębokość dla nurkowania rekreacyjnego to maksymalnie 40 metrów.
Snorkeling to rodzaj amatorskiego nurkowania rekreacyjnego dostępny dla każdego, zwłaszcza początkujących nurków. Polega na unoszeniu się na wodzie lub pływaniu tuż pod jej powierzchnią z prostym sprzętem, który umożliwia oddychanie. W ten sposób można oglądać podwodny świat, ale bez schodzenia na większe głębokości.
Snorkeling to rodzaj nurkowania dostępny wszędzie i dla każdego. Cieszy się popularnością zwłaszcza wśród turystów wypoczywających na plażach Egiptu, Grecji, Chorwacji czy Włoch.
Nurkowanie Freediving – jaki sprzęt nurkowy jest do niego potrzebny?
Freediverzy nie stosują tradycyjnego ekwipunku nurka umożliwiającego im oddychanie pod wodą, ale wykorzystują drobny sprzęt, taki jak:
- maska i okulary – chronią oczy i umożliwiają podziwianie podwodnego świata, dostarczając tym samym niezapomnianych wrażeń,
- pianka lub skóra pływacka – chroni przed wychłodzeniem, gdy temperatura wody jest niska (około 15 stopni Celsjusza),
- płetwy – zwiększają mobilność i umożliwiają szybkie zanurzenie i wynurzenie,
- balast – pozwala skuteczniej kontrolować głębokość zanurzenia.
Sprzęt do nurkowania Scuba Diving
Do uprawiania Scuba Divingu niezbędne są:
- sprzęt ABC (maska, fajka i płetwy) – fajka przyda się m.in. wtedy, gdy chcemy podpłynąć do miejsca zanurzenia, nie wykorzystując butli ze sprężonym powietrzem,
- automat oddechowy i butla ze sprężonym powietrzem,
- pianka lub suchy skafander.
Oprócz tego, przydać mogą się także:
- komputer nurkowy – urządzenie w formie zegarka na rękę, który wskazuje głębokość zanurzenia i czas przebywania pod wodą, wyświetla ostrzeżenia przed zbyt szybkim wynurzeniem, informuje o limicie czasu bezdekompresyjnego na danej głębokości,
- latarka nurkowa – przydatna w wodach mętnych i na głębokościach poniżej 10 metrów, by wydobyć kolory, niezbędna przy nurkowaniach nocnych,
- kamizelka wypornościowa – może zastąpić tradycyjną płytę i worek wypornościowy.
Co jest potrzebne do nurkowania Snorkeling?
Podstawowy sprzęt do Snorkelingu to sprzęt ABC, czyli:
- maska – chroni oczy przed kontaktem z wodą, poprawia jakość widzenia pod wodą,
- fajka – umożliwia swobodne oddychanie bez podnoszenia głowy ponad powierzchnię wody,
- płetwy – poprawiają mobilność i przyspieszają pływanie.
Certyfikat nurkowania federacji PADI OWD (Open Water Diver) – czym jest i do czego uprawnia?
Professional Association of Diving Instructors (w skrócie PADI) to największa na świecie organizacja szkoląca płetwonurków na wszystkich poziomach zaawansowania w trybie rekreacyjnym i zawodowym. To właśnie PADI określa standardy wyznaczone nurkom, które są akceptowane i stosowane przez inne organizacje tego typu.
Kurs OWD (Open Water Diver) to podstawowy kurs nurkowy umożliwiający osiągnięcie pierwszego stopnia nurkowego. Jego odpowiednikiem jest na przykład SSI Open OWD (Open Water Diver) level 1.
Celem kursu jest nabycie przez przyszłego nurka wiedzy teoretycznej i praktycznych umiejętności, które pozwolą mu samodzielnie nurkować w dowolnych akwenach wodnych, zgodnie z uzyskanymi uprawnieniami.
Certyfikat PADI OWD potwierdza umiejętności nurka na poziomie pierwszego stopnia nurkowego i otwierają możliwość do dalszego kształcenia się w tym zakresie i zdobywania kolejnych stopni nurkowych.
Może przystąpić do kursu zaawansowanego (AOWD), pozwalającego zdobyć drugi stopień nurkowy. Posiadając taki certyfikat, nurek zyskuje uprawnienia do nurkowania na wszystkich wodach otwartych do 18 metrów głębokości, z partnerem, ale bez instruktora.
Oto przykładowe specjalizacje nurkowe PADI po kursie podstawowym PADI OWD:
- PADI Dry Suit Diver – kurs nurkowania w suchym skafandrze,
- PADI Underwater Navigator – kurs podwodnej nawigacji,
- PADI Boat Diver – kurs nurkowania z łodzi,
- PADI Equipment Specialist – kurs specjalisty sprzętowego,
- PADI Night Diver – kurs nurkowania nocnego,
- PADI Peak Performance Buoyancy – kurs nurkowania Doskonałej Pływalności,
- PADI Drift Diver – kurs nurkowania w prądzie.
- PADI Search And Recovery Diver – kurs nurkowania: poszukiwania i wydobywanie,
- PADI Foto Specialist – kurs fotografii podwodnej,
- PADI Propulsion Vehicle Diver – kurs nurkowania ze skuterem podwodnym,
- PADI Multilevel Diver – kurs nurkowania wielopoziomowego.
Umiejętność nurkowania pozwala na poznawanie podwodnego świata – np. wraków okrętów
Nurkowanie niesie za sobą wiele korzyści. Może wpływać pozytywnie na zdrowie psychiczne, gdyż sprzyja wyciszeniu, poprawie koncentracji i odcięciu się od problemów podczas obcowania z naturą.
Ma też dobroczynny wpływ na zdrowie fizyczne, gdyż odciąża układ kostny, stabilizuje pracę serca i obniża ciśnienie krwi, wzmacnia mięśnie i poprawia kondycję.
Umiejętność nurkowania otwiera też całkowicie nowe możliwości, jeśli chodzi o poznawanie podwodnego świata. Dzięki nurkowaniu i udaje się eksplorować zatopione platformy wiertnicze czy wraki okrętów.
Mamy wgląd w niedostępną dla nas sferę życia roślin i zwierząt podwodnych. Nie byłoby to możliwe bez wypraw nurkowych w głąb wód mórz i oceanów.
Chcesz zostać nurkiem?
Jeżeli i Ty chciałbyś spróbować swoich sił jako nurek, skorzystaj z jednego z kursów nurkowania w Deepspot. Zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanych instruktorów i w bezpiecznych warunkach. W ich trakcie możesz poznać najważniejsze zasady nurkowania oraz spróbować swoich sił w basenie symulującym warunki nurkowe.
Po ukończeniu zajęć uzyskasz świadectwo odbycia kursu nurkowania w Deepspot. A jeżeli nabierzesz apetytu na więcej, zapisz się na jeden z kursów nurkowych Freediving lub Scuba Diving w Deepspot, którego ukończenie pozwoli Ci na uzyskanie certyfikatu uprawniającego do samodzielnego nurkowania.
Otworzy to też przed Tobą możliwość rozwijania się w ramach konkretnej specjalizacji. Wszystkie kursy nurkowania opracowane są przez szkołę nurkowania i prowadzone przez fachowych instruktorów. Zachęcamy do sprawdzenia naszej oferty!
