{"id":26409,"date":"2022-09-14T16:24:43","date_gmt":"2022-09-14T14:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deepspot.com\/?p=26409"},"modified":"2022-09-14T16:24:45","modified_gmt":"2022-09-14T14:24:45","slug":"jak-zaczac-nurkowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/","title":{"rendered":"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Nurkowanie to wyj\u0105tkowy rodzaj aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra ma ogromny potencja\u0142, by sta\u0107 si\u0119 Twoj\u0105 pasj\u0105 na ca\u0142e \u017cycie! Chcesz spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 w nurkowaniu? Dowiedz si\u0119, od czego i jak zacz\u0105\u0107!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Chodzi Ci po g\u0142owie my\u015bl o nurkowaniu? Cieszymy si\u0119, \u017ce trafi\u0142e\u015b\/a\u015b w\u0142a\u015bnie do nas! Deepspot to jeden z najwi\u0119kszych i najnowocze\u015bniejszych symulator\u00f3w warunk\u00f3w nurkowych na \u015bwiecie! Tutaj zaczniesz swoj\u0105 przygod\u0119 z nurkowaniem w perfekcyjnie czystej i ciep\u0142ej wodzie, pod czujnym okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w. A gdy ju\u017c po\u0142kniesz nurkowego bakcyla i zostaniesz z nami na d\u0142u\u017cej \u2013 b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci i podnosi\u0107 kwalifikacje w ramach kolejnych kurs\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego najlepiej uczy\u0107 si\u0119 nurkowania na basenie ze wsparciem instruktora?<\/h2>\n\n\n\n<p>Spontanicznie podejmowane aktywno\u015bci fizyczne s\u0105 doskona\u0142\u0105 inwestycj\u0105 w zdrowie i dobre samopoczucie. Je\u015bli jednak w jak\u0105kolwiek dyscyplin\u0119 sportu chcesz zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 na powa\u017cnie i uprawia\u0107 j\u0105 w spos\u00f3b regularny \u2013 wa\u017cne jest wypracowanie odpowiednich technik. Podobnie jest z nurkowaniem!<\/p>\n\n\n\n<p>Teoretycznie mo\u017cesz nauczy\u0107 si\u0119 nurkowa\u0107 samodzielnie, na przyk\u0142ad na basenie czy w jeziorze, ale bez wsparcia profesjonalnego instruktora \u2013 w ka\u017cdej sytuacji b\u0119dziesz dzia\u0142a\u0142 intuicyjnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Nauka nurkowania z instruktorem to gwarancja, \u017ce zdob\u0119dziesz wiedz\u0119 niezb\u0119dn\u0105 do bezpiecznego schodzenia pod wod\u0119, nurkowania i wynurzania si\u0119. Nauczysz si\u0119 techniki efektywnego wstrzymywania oddechu we freedivingu oraz skutecznego oddychania pod wod\u0105 z wykorzystaniem butli ze spr\u0119\u017conym powietrzem w scuba divingu. Nauka b\u0119dzie odbywa\u0142a si\u0119 w komfortowych i w pe\u0142ni kontrolowanych warunkach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1-1024x682.png?strip=all\" alt=\"Nurkowanie w basenie Deepspot\" class=\"wp-image-23110\" srcset=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1-1024x682.png?strip=all 1024w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1-300x200.png?strip=all 300w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1-768x512.png?strip=all 768w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1-1536x1023.png?strip=all 1536w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1.png?strip=all 1599w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1.png?strip=all&amp;w=639 639w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1.png?strip=all&amp;w=959 959w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1.png?strip=all&amp;w=1279 1279w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/20210901-163238-DSC_6969-33-1.png?strip=all&amp;w=450 450w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy aby rozpocz\u0105\u0107 nauk\u0119 nurkowania trzeba umie\u0107 doskonale p\u0142ywa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zaawansowane umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywackie nie s\u0105 niezb\u0119dne do bezpiecznego i satysfakcjonuj\u0105cego nurkowania. Zdecydowanie wystarcz\u0105 \u015brednie umiej\u0119tno\u015bci w tym zakresie, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci swobodne przep\u0142yni\u0119cie minimum 200 metr\u00f3w po powierzchni wody (dowolnym stylem i w dowolnym czasie) oraz minimum 15 metr\u00f3w pod powierzchni\u0105 wody.<\/p>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie im pewniej i lepiej czujesz si\u0119 w wodzie, tym bardziej b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142\/a skupi\u0107 si\u0119 na nauce nurkowania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie s\u0105 zdrowotne przeciwwskazania do nauki nurkowania?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nurkowanie jest sportem maksymalnie dost\u0119pnym dla os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku i z r\u00f3\u017cn\u0105 kondycj\u0105 fizyczn\u0105. Przygod\u0119 z nurkowaniem mog\u0105 rozpocz\u0105\u0107 zar\u00f3wno dzieci (od 8. roku \u017cycia) i m\u0142odzie\u017c, jak i osoby doros\u0142e oraz seniorzy (bez g\u00f3rnej granicy wieku!). Basen Deepspot jest r\u00f3wnie\u017c dost\u0119pny dla os\u00f3b z niepe\u0142nosprawno\u015bciami ruchowymi \u2013 nurkowi z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 towarzyszy w basenie 2 lub 3 instruktor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Przeciwwskazaniem do nurkowania s\u0105 niemal wy\u0142\u0105cznie powa\u017cne dolegliwo\u015bci zdrowotne. Nale\u017c\u0105 do nich przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>powa\u017cne choroby uk\u0142adu oddechowego, takie jak astma, rozedma p\u0142uc, gru\u017alica czy przewlek\u0142a obturacyjna choroba p\u0142uc (POChP);<\/li><li>powa\u017cne choroby uszu i przebyte operacje uszu;<\/li><li>powa\u017cne i przewlek\u0142e schorzenia zatok;<\/li><li>choroby serca i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia;<\/li><li>cukrzyca;<\/li><li>powa\u017cne zaburzenia uk\u0142adu nerwowego.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy? Wstrzymaj si\u0119 z rozpocz\u0119ciem nurkowania do rozwi\u0105zania. Je\u017celi w dniu, na kt\u00f3ry mia\u0142e\u015b\/a\u015b zaplanowan\u0105 pierwsz\u0105 lub kolejn\u0105 wizyt\u0119 w basenie jeste\u015b os\u0142abiony\/a lub chory\/a \u2013 prze\u0142\u00f3\u017c nurkowanie na inny dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobr\u0105 praktyk\u0105 i wyrazem odpowiedzialnego podej\u015bcia do swojego zdrowia jest wykonanie cho\u0107by podstawowych bada\u0144 i konsultacja z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem uprawiania ka\u017cdego rodzaju sportu. Zanim rzucisz si\u0119 na g\u0142\u0119boka wod\u0119 i rozpoczniesz jedn\u0105 na najpi\u0119kniejszych przyg\u00f3d w swoim \u017cyciu \u2013 zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza, kt\u00f3ry wystawi Ci odpowiednie za\u015bwiadczenie o braku przeciwwskaza\u0144 do nurkowania.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1-1024x683.jpg?strip=all\" alt=\"Bezpieczne nurkowanie w basenie\" class=\"wp-image-19075\" srcset=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1-1024x683.jpg?strip=all 1024w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1-300x200.jpg?strip=all 300w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1-768x512.jpg?strip=all 768w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1-1536x1024.jpg?strip=all 1536w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1.jpg?strip=all 1620w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1.jpg?strip=all&amp;w=648 648w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1.jpg?strip=all&amp;w=972 972w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1.jpg?strip=all&amp;w=1296 1296w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/diver-Duzy-1.jpg?strip=all&amp;w=450 450w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy dzieci mog\u0105 uczy\u0107 si\u0119 nurkowania?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak! Nurkowanie jest sportem ca\u0142kowicie bezpiecznym dla dzieci! Nauk\u0119 nurkowania (Scuba) mog\u0105 rozpocz\u0105\u0107 dzieci ju\u017c od 8. roku \u017cycia. Istotne jest, aby dziecko mia\u0142o odpowiedni\u0105 mas\u0119 cia\u0142a oraz potrafi\u0142o efektywnie wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 z instruktorem.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku dzieci z nisk\u0105 mas\u0105 cia\u0142a lub niedowag\u0105 mo\u017ce zaistnie\u0107 konieczno\u015b\u0107 przesuni\u0119cia rozpocz\u0119cia przygody z nurkowaniem o 2-3 lata. Je\u017celi dziecko ma problemy z koncentracj\u0105 i skupieniem uwagi oraz nie potrafi w pe\u0142ni podporz\u0105dkowa\u0107 si\u0119 poleceniom instruktor \u2013 wskazanym b\u0119dzie op\u00f3\u017anienia rozpocz\u0119cia nauki nurkowania do czasu osi\u0105gni\u0119cia wi\u0119kszej dojrza\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"481\" src=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny-1024x481.jpg?strip=all\" alt=\"Dzieci nurkuj\u0105ce w basenie\" class=\"wp-image-20946\" srcset=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny-1024x481.jpg?strip=all 1024w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny-300x141.jpg?strip=all 300w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny-768x361.jpg?strip=all 768w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny.jpg?strip=all 1170w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny.jpg?strip=all&amp;w=234 234w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny.jpg?strip=all&amp;w=468 468w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny.jpg?strip=all&amp;w=702 702w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/jasny.jpg?strip=all&amp;w=936 936w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rodzaje nurkowania dla pocz\u0105tkuj\u0105cych \u2013 kt\u00f3ry rodzaj nurkowania wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim zejdziesz pod wod\u0119 po raz pierwszy, musisz zdecydowa\u0107, w jakim stylu to zrobisz! Zar\u00f3wno nurkowanie uprawiane rekreacyjnie, jak i to uprawiane profesjonalnie (na r\u00f3\u017cnych poziomach zaawansowania) dzieli si\u0119 na dwa podstawowe rodzaje: freediving i scuba diving.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Freediving, czyli nurkowanie na wstrzymanym oddechu<\/h3>\n\n\n\n<p>Freediving to inaczej \u201ewolne nurkowanie\u201d, nazywane r\u00f3wnie\u017c nurkowaniem bezsprz\u0119towym. We freedivingu schodzisz pod wod\u0119 na wstrzymanym oddechu i bez akwalungu, czyli sprz\u0119tu umo\u017cliwiaj\u0105cego Ci oddychanie pod wod\u0105. Freediver nurkuje w sprz\u0119cie ABC \u2013 masce i okularach oraz z p\u0142etwami.<\/p>\n\n\n\n<p>W tym rodzaju nurkowania d\u0142ugo\u015b\u0107 zanurzenia ka\u017cdorazowo zale\u017cy od tego, na jak d\u0142ugo potrafisz bezpiecznie i komfortowo wstrzyma\u0107 oddech. Jednym z kluczowych element\u00f3w przygotowa\u0144 do rozpocz\u0119cia nurkowania, a nast\u0119pnie szkole\u0144 w ramach rozwijania swoich nurkowych umiej\u0119tno\u015bci s\u0105 \u0107wiczenia oddechowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Scuba diving, czyli nurkowanie z akwalungiem<\/h3>\n\n\n\n<p>Scuba diving jest nurkowaniem sprz\u0119towym. Oznacza to, \u017ce pod wod\u0119 schodzisz wyposa\u017cony w sprz\u0119t ABC oraz akwalung (butla ze spr\u0119\u017conym powietrzem i aparat oddechowy), czyli sprz\u0119t, kt\u00f3ry umo\u017cliwi Ci swobodne oddychanie podczas zanurzenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten rodzaj nurkowania pozwala na przebywanie pod wod\u0105 przez d\u0142u\u017cszy czas i w spos\u00f3b ci\u0105g\u0142y (bez wynurzania si\u0119). Je\u017celi zdecydujesz si\u0119 na scuba diving i spodoba Ci si\u0119 ten rodzaj nurkowania, w dalszej perspektywie b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142\/a dodatkowo rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci w ramach r\u00f3\u017cnych specjalizacji, na przyk\u0142ad nurkowania wrakowego, nurkowania jaskiniowego czy nurkowania nocnego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki sprz\u0119t jest potrzebny, aby rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z nauk\u0105 nurkowania?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z nurkowaniem \u2013 wystarczy wyposa\u017cy\u0107 si\u0119 w podstawowy sprz\u0119t ABC, czyli mask\u0119, fajk\u0119 i p\u0142etwy. To sprz\u0119t indywidualny, kt\u00f3ry powinien by\u0107 precyzyjnie dopasowany do Twoich potrzeb i cech. Maska i okulary musz\u0105 \u015bci\u015ble przylega\u0107 do twarzy, a p\u0142etwy umo\u017cliwia\u0107 komfortowe poruszanie stopami i nogami.<\/p>\n\n\n\n<p>Sprz\u0119t ABC stanowi jedyne wyposa\u017cenie freediver\u00f3w oraz bazowe wyposa\u017cenie os\u00f3b nurkuj\u0105cych metod\u0105 scuba divingu. Akwalung, czyli butla ze spr\u0119\u017conym powietrzem oraz aparat oddechowy, to niezb\u0119dne wyposa\u017cenie w scuba divingu. Przed pierwszym nurkowaniem najlepszym pomys\u0142em b\u0119dzie wypo\u017cyczenie tego sprz\u0119tu.<\/p>\n\n\n\n<p>W Deepspot gwarantujemy dost\u0119p do najwy\u017cszej jako\u015bci, nowoczesnego akwalungu, kt\u00f3ry udost\u0119pniamy naszym klientom bezp\u0142atnie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"481\" src=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds-1024x481.jpg?strip=all\" alt=\"Nurkowanie ze sprz\u0119tem nurkowym Deepspot\" class=\"wp-image-13521\" srcset=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds-1024x481.jpg?strip=all 1024w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds-300x141.jpg?strip=all 300w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds-768x361.jpg?strip=all 768w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds.jpg?strip=all 1170w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds.jpg?strip=all&amp;w=234 234w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds.jpg?strip=all&amp;w=468 468w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds.jpg?strip=all&amp;w=702 702w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/10\/lpds.jpg?strip=all&amp;w=936 936w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy nurkowanie jest zdrowe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cda rekreacyjna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i niemal ka\u017cdy uprawiany regularnie sport maj\u0105 wy\u0142\u0105cznie pozytywny wp\u0142yw na Twoje zdrowie, kondycj\u0119 i rozw\u00f3j! Nurkowanie uprawiane zgodnie z zasadami, w towarzystwie instruktora lub partnera nurkowego (w ramach nabytych kwalifikacji) jest bezpieczne i zdrowe. Dodatkowo nurkowanie jest dyscyplin\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce skutecznie redukowa\u0107 stres, sprzyja\u0107 wyciszeniu i u\u0142atwia\u0107 efektywny relaks.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zapisz si\u0119 na kurs nurkowania ju\u017c dzi\u015b!<\/h2>\n\n\n\n<p>Teraz jeste\u015b ju\u017c pewny\/a, \u017ce chcesz spr\u00f3bowa\u0107 nurkowania?<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli tak, w Deepspot mamy dla Ciebie specjaln\u0105 ofert\u0119 dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, w ramach kt\u00f3rej mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 freedivingu i scuba divingu. <a href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dla-kogo\/kursy-nurkowe-w-deepspot\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2687\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nauka nurkowania<\/a> odbywa si\u0119 pod okiem wysoko wykwalifikowanej kadry Deepspot, w czystej i przejrzystej wodzie o sta\u0142ej i przyjemnej temperaturze oko\u0142o 34 st. C. Zapewniamy najwy\u017cszej jako\u015bci nowoczesny sprz\u0119t, niezb\u0119dne szkolenie \u201ena sucho\u201d i pe\u0142ne wsparcie w wodzie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nurkowanie to wyj\u0105tkowy rodzaj aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra ma ogromny potencja\u0142, by sta\u0107 si\u0119 Twoj\u0105 pasj\u0105 na ca\u0142e \u017cycie! Chcesz spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 w nurkowaniu? Dowiedz si\u0119, od czego i jak zacz\u0105\u0107! Chodzi Ci po g\u0142owie my\u015bl o nurkowaniu? Cieszymy si\u0119, \u017ce trafi\u0142e\u015b\/a\u015b w\u0142a\u015bnie do nas! Deepspot to jeden z najwi\u0119kszych i najnowocze\u015bniejszych symulator\u00f3w warunk\u00f3w nurkowych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":25933,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,71],"tags":[],"class_list":["post-26409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-dla-poczatkujacych"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? | Blog - Deepspot<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Deepspot \u27a4 Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? | Blog - Deepspot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Deepspot \u27a4 Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Deepspot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-14T14:24:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-14T14:24:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"monikapm\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"monikapm\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"monikapm\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c\"},\"headline\":\"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-09-14T14:24:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-14T14:24:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/\"},\"wordCount\":1263,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/eco3ygde435.exactdn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/08\\\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all\",\"articleSection\":[\"Blog\",\"dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/\",\"name\":\"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? | Blog - Deepspot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/eco3ygde435.exactdn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/08\\\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all\",\"datePublished\":\"2022-09-14T14:24:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-14T14:24:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c\"},\"description\":\"Deepspot \u27a4 Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco3ygde435.exactdn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/08\\\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/eco3ygde435.exactdn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2022\\\/08\\\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all\",\"width\":1500,\"height\":1000,\"caption\":\"Basen Deepspot\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/jak-zaczac-nurkowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Deepspot\",\"description\":\"Nowy wymiar nurkowania\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c\",\"name\":\"monikapm\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"monikapm\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/author\\\/monikapm\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? | Blog - Deepspot","description":"Deepspot \u27a4 Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? | Blog - Deepspot","og_description":"Deepspot \u27a4 Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/","og_site_name":"Deepspot","article_published_time":"2022-09-14T14:24:43+00:00","article_modified_time":"2022-09-14T14:24:45+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1000,"url":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all","type":"image\/jpeg"}],"author":"monikapm","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"monikapm","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/"},"author":{"name":"monikapm","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c"},"headline":"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107?","datePublished":"2022-09-14T14:24:43+00:00","dateModified":"2022-09-14T14:24:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/"},"wordCount":1263,"image":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all","articleSection":["Blog","dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/","url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/","name":"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? | Blog - Deepspot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all","datePublished":"2022-09-14T14:24:43+00:00","dateModified":"2022-09-14T14:24:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c"},"description":"Deepspot \u27a4 Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all","contentUrl":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/za-tamtego-pana3.jpg?strip=all","width":1500,"height":1000,"caption":"Basen Deepspot"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/jak-zaczac-nurkowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zacz\u0105\u0107 nurkowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/","name":"Deepspot","description":"Nowy wymiar nurkowania","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/ff4bb811328240d7100caf2930aa7c2c","name":"monikapm","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d73f21d9f51d4905c2cc00331f6bfb5191bade0e6b3aa0d0b16d313b4207b7c?s=96&d=mm&r=g","caption":"monikapm"},"url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/author\/monikapm\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26409"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26415,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26409\/revisions\/26415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}