{"id":43442,"date":"2024-04-17T11:12:12","date_gmt":"2024-04-17T09:12:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deepspot.com\/?p=43442"},"modified":"2024-04-17T11:16:52","modified_gmt":"2024-04-17T09:16:52","slug":"dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/","title":{"rendered":"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Podstawowe informacje o kursie nurkowym Refresh<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Od 10 lat.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Minimalny stopie\u0144 uczestnik\u00f3w \u2013 stopie\u0144 podstawowy<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>4 uczestnik\u00f3w na instruktora, ale najcz\u0119\u015bciej grupa jest dwu osobowa.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dzi\u0119ki kursowi Refresh moje nurkowanie po d\u0142u\u017cszej przerwie by\u0142o niezwykle udane?<\/h2>\n\n\n\n<p>W ko\u0144cu po kilku godzinach lotu i transferze jeste\u015bmy w porcie. Przy kei stoi pi\u0119kna \u0142\u00f3d\u017a nurkowa na kt\u00f3rej \u015awiata\u0142ach na pok\u0142adzie nurkowym &nbsp;stoj\u0105 butle, przygotowane w\u0142a\u015bnie dla nas. Z boku na wieszakach wisz\u0105 pianki, jackety. Obok na stojakach czekaj\u0105 automaty. Przyjechali\u015bmy i pierwsze co s\u0142yszymy od szefa \u0142odzi to \u201ewybierzcie sobie sprz\u0119t, przygotujcie go na butlach nurkowych tak aby by\u0142o wiadomo, \u017ce wszyscy wszystko maj\u0105, dop\u00f3ki stoimy w porcie. Jutro, jak odp\u0142yniemy, nie b\u0119dzie ju\u017c \u0142atwo wymieni\u0107 sprz\u0119tu, zdoby\u0107 inny rozmiar co\u015b przygotowa\u0107.\u201d &nbsp;To jest ten moment kiedy nurek czuj\u0119, \u017ce dobrze jest umie\u0107 sprawnie wybra\u0107 i przygotowa\u0107 sprz\u0119t i mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce o niczym si\u0119 nie zapomnia\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p>Czuj\u0119, \u017ce <a href=\"\/pl\/dla-kogo\/scuba-diving\/deepspot-scuba-refresh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kurs od\u015bwie\u017caj\u0105cy umiej\u0119tno\u015bci nurkowe Refresh<\/a> w Deepspocie by\u0142 wart po\u015bwi\u0119conego czasu\u2026\u2026..<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas nurkowania na pi\u0119knej rafie z przyjemno\u015bci\u0105 p\u0142yniesz przez wod\u0119, a chc\u0105c lekko zwi\u0119kszy\u0107 lub zmniejszy\u0107 g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 po prostu opadasz troch\u0119 w d\u00f3\u0142 lub unosisz si\u0119 koryguj\u0105c to wszystko oddechem. Oddychasz spokojnie generalnie jest mi\u0142o i przyjemnie wi\u0119c zu\u017cycie powietrze jest te\u017c niedu\u017ce. Czujesz si\u0119 pewnie i bezpiecznie. Na koniec nurkowania masz wi\u0119cej powietrza ni\u017c pozostali nurkowie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia.jpg?strip=all\" alt=\"Nurkowanie - podziwianie \u017c\u00f3\u0142wia\" class=\"wp-image-43457\" srcset=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia.jpg?strip=all 1024w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia-300x300.jpg?strip=all 300w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia-150x150.jpg?strip=all 150w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia-768x768.jpg?strip=all 768w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia.jpg?strip=all&amp;w=204 204w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia.jpg?strip=all&amp;w=409 409w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia.jpg?strip=all&amp;w=614 614w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Nurkowanie-Podziwianie-zolwia.jpg?strip=all&amp;w=819 819w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nurkowanie, gdy umiej\u0119tno\u015bci nie zostan\u0105 od\u015bwie\u017cone?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0179le dobrany sprz\u0119t lata na plecach. Ca\u0142y czas my\u015blisz co b\u0119dzie jak troch\u0119 wody wleje si\u0119 do maski. Ci\u0105gle latasz g\u00f3ra\/d\u00f3\u0142. Jak lecisz w d\u00f3\u0142 to dajesz powietrza do jacketu i w tym momencie wyrywa ci\u0119 do g\u00f3ry. Kiedy ci\u0119 wyrzuca i pr\u00f3bujesz gwa\u0142townie wypuszcza\u0107 powietrze z jacketu lecisz w d\u00f3\u0142. My\u015bl o tym, \u017ce maska mog\u0142a by\u0107 nieszczelna budzi przera\u017cenie. W ca\u0142ej grupie najszybciej zu\u017cywasz powietrze. To nie jest przyjemne uczucie.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3\u017cnica pomi\u0119dzy scenariuszem pierwszym a drugim polega na tym, \u017ce nurek z opisu pierwszego niedawno zrobi\u0142 sobie refresha. Od\u015bwie\u017cy\u0142 umiej\u0119tno\u015bci przed wyjazdem i teraz spokojnie nurkuje. Nurek z drugiej opowiastki ma d\u0142u\u017csz\u0105 przerw\u0119 w nurkowaniu, nie znalaz\u0142 czasu przed wyjazdem aby od\u015bwie\u017cy\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci&nbsp; i teraz si\u0119 m\u0119czy, a przyjemno\u015b\u0107 p\u0142yn\u0105ca ze wspania\u0142ych nurkowa\u0144 gdzie\u015b znikn\u0119\u0142a. Dodatkowo zawsze dobrze pomy\u015ble\u0107 o warsztatach ma\u0142ego zu\u017cycia powietrza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Po jak d\u0142ugiej przerwie warto odby\u0107 kurs Refresh?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy nurek ma co jaki\u015b czas przerw\u0119 od nurkowania. Je\u017celi ta przerwa wynosi kilka tygodni, to nie jest to problem, ale je\u017celi ta przerwa w nurkowaniu trwa p\u00f3\u0142 roku, rok a szczeg\u00f3lnie kiedy dotyczy to nurka, kt\u00f3ry jest po kursie podstawowym lub ma w og\u00f3le kilka\/kilkana\u015bcie nurkowa\u0144 zrobionych w swojej historii, to ju\u017c p\u00f3\u0142roczna przerwa powoduje, \u017ce zapomina si\u0119 podstawowych procedur i umiej\u0119tno\u015bci i w\u0142a\u015bnie dla takich os\u00f3b w Deepspocie jest przygotowany program Refresh. Program Refresh jest to program dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie nurkowa\u0142y sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy lub d\u0142u\u017cej i chc\u0105 od\u015bwie\u017cy\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119, procedury i umiej\u0119tno\u015bci. Tak\u017ce je\u017celi jeste\u015b bardziej do\u015bwiadczonym nurkiem ale twoja przerwa w nurkowaniu by\u0142a d\u0142u\u017csza, dobrze jest przed wyjazdem zrobi\u0107 sobie takiego refresha. Po prostu potem na wyje\u017adzie b\u0119dzie przyjemniej. G\u0142\u0119boko\u015b\u0107 takiego programu Refresh zale\u017cy od uprawnie\u0144 danej osoby , jest to r\u00f3wnie\u017c uzale\u017cnione stopniu od uprawnie\u0144 os\u00f3b, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 w grupie nurkowej. W grupie maksymalnie czteroosobowe mog\u0105 by\u0107 na przyk\u0142ad osoby ze stopniem OWD i ze stopniem AOWDA &nbsp;najbardziej popularnych organizacji czyli PADI i SSI. W takiej sytuacji g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 b\u0119dzie dostosowana do osoby z najni\u017cszymi uprawnieniami w grupie czyli do 18 m. Jednak g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 nie jest celem tego programu i nie ma wp\u0142ywu na jako\u015b\u0107 od\u015bwie\u017canych umiej\u0119tno\u015bci takich jak p\u0142ywalno\u015b\u0107 czy maska.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kto mo\u017ce wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w kursie od\u015bwie\u017caj\u0105cym umiej\u0119tno\u015bci nurowe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Minimalny wiek uczestnik\u00f3w programu To 10 lat i tutaj szczeg\u00f3lnie chcemy uczuli\u0107 rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 wybra\u0107 si\u0119 jaki\u015b wyjazd nurkowy z dzieciakami, \u017ce zrobienie takiego refresha przed wyjazdem wyra\u017anie zwi\u0119kszy i bezpiecze\u0144stwo i przyjemno\u015b\u0107 p\u0142yn\u0105c\u0105 z p\u00f3\u017aniejszych nurkowa\u0144. Zar\u00f3wno przyjemno\u015b\u0107 dzieciak\u00f3w jak i wasz\u0105 bo mo\u017ce troszeczk\u0119 mniej b\u0119dziecie musieli mie\u0107 oczy dooko\u0142a g\u0142owy i troch\u0119 mniej b\u0119dziecie si\u0119 martwi\u0107 o swoje nurkuj\u0105ce dzieci, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wam towarzyszy\u0107 na nurkowaniu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy-1024x683.jpg?strip=all\" alt=\"Kurs nurkowania w Deepspot\" class=\"wp-image-24057\" srcset=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy-1024x683.jpg?strip=all 1024w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy-300x200.jpg?strip=all 300w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy-768x512.jpg?strip=all 768w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy-1536x1024.jpg?strip=all 1536w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy.jpg?strip=all 1620w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy.jpg?strip=all&amp;w=648 648w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy.jpg?strip=all&amp;w=972 972w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy.jpg?strip=all&amp;w=1296 1296w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/nr-1-Duzy.jpg?strip=all&amp;w=450 450w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przebieg kursu nurkowego Refresh<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wyk\u0142ad<\/h3>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tek takiego programu to wyk\u0142ad instruktora. Om\u00f3wienia tego co b\u0119dzie w wodzie, om\u00f3wienie podstawowych \u0107wicze\u0144 i procedur a potem co\u015b co jest bardzo wa\u017cne, czyli przypomnienie przygotowania, doboru i montowania sprz\u0119tu. Montowanie sprz\u0119tu jest to jedna z tych umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 je\u017celi kto\u015b robi\u0142 tylko kilka razy w \u017cyciu (na swoim kursie podstawowym) i na paru nurkowania p\u00f3\u017aniej \u0142atwo si\u0119 zapomina. Dlatego przypomnienie jak poprawnie skompletowa\u0107 i zmontowa\u0107 sprz\u0119t w tym takie procedury jak te, \u017ce zaw\u00f3r odkr\u0119camy do ko\u0144ca, sprawdzamy ca\u0142y sprz\u0119t, mocujemy w odpowiedni spos\u00f3b manometr i octopus tak \u017ceby one potem nie zwisa\u0142y. W Deepspocie jackety maj\u0105 specjalnie przygotowane mocowania do tego sprz\u0119tu i warto nauczy\u0107 si\u0119 z nich korzysta\u0107.<br>Wyk\u0142ad przed nurkowaniem to po pierwsze om\u00f3wienie podstawowych, najwa\u017cniejszych zasad zwi\u0105zanych z nurkowaniem czyli to; \u017ce stale oddychamy; \u017ce je\u017celi potrzebowaliby\u015bmy si\u0119 gwa\u0142townie wynurzy\u0107 nale\u017cy zrobi\u0107 wydech. Omawiane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c procedury partnerskie, sygnalizacja, szczeg\u00f3lnie ta zwi\u0105zana z pytaniami i okre\u015blaniem ilo\u015bci posiadanego powietrza w butli. Instruktor odpowiada na wszelkie pytania uczestnik\u00f3w programu Rozwiewa ich w\u0105tpliwo\u015bci i przypomina informacje, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 im nie w pe\u0142ni jasne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czyli powtarzane s\u0105 takie umiej\u0119tno\u015bci czy procedury jak:<strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oddychaj stale \u2013 nigdy nie wstrzymuj oddechu.<\/li>\n\n\n\n<li>Zawsze wynurzaj si\u0119 powoli \u2013 sprawd\u017a pr\u0119dko\u015b\u0107 na komputerze i zawsze wykonuj przystanek bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n\n\n\n<li>Trzymaj si\u0119 blisko swojego partnera \u2013 nigdy nie nurkuj samotnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Cz\u0119sto wyr\u00f3wnuj ci\u015bnienie w uszach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Montowanie sprz\u0119tu<\/h3>\n\n\n\n<p>Potem nast\u0119puje cz\u0119sto niedoceniany element czyli wybranie z wieszak\u00f3w sprz\u0119tu w odpowiednim rozmiarze. Cz\u0119sto nurkowie maj\u0105 tutaj sporo w\u0105tpliwo\u015bci wi\u0119c przej\u015bcie si\u0119 z instruktorem wzd\u0142u\u017c wieszak\u00f3w przy du\u017cym wyborze sprz\u0119tu jaki jest Deepspocie pozwala dobra\u0107 sprz\u0119t odpowiedni co do rozmiaru. Nast\u0119pnie nurkowie samodzielnie montuj\u0105 sprz\u0119t przy asy\u015bcie instruktora, kt\u00f3ry podpowiada w\u0142a\u015bciwe procedury.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wej\u015bcie do wody<\/h3>\n\n\n\n<p>Sprz\u0119t jest wk\u0142adany do wody z nadmuchanym jacketem czy skrzyd\u0142em tak \u017ceby p\u0142ywa\u0142 i nast\u0119pnie uczestnicy wchodz\u0105 do wody i zgodnie z procedurami w Deespocie ubieraj\u0105 sprz\u0119t w wodzie. Po ubraniu nast\u0119puje \u00a0kontrola sprz\u0119tu w parach ze szczeg\u00f3lnym zwr\u00f3ceniem uwagi na to czy zawory s\u0105 otwarte do ko\u0144ca oraz czy octopus ju\u017c w wodzie podaje prawid\u0142owo powietrze a nie dodaje troch\u0119 wody, co mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107 przy uszkodzeniu zawork\u00f3w wydechowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0106wiczenia<\/h3>\n\n\n\n<p>Przy nauce nurkowania mo\u017cemy powtarza\u0107 sobie p\u0142ywalno\u015b\u0107, p\u0142ywalno\u015b\u0107, p\u0142ywalno\u015b\u0107. Tak jak poczucie r\u00f3wnowagi jest podstaw\u0105 do chodzenia, biegania, poruszania si\u0119 po naszej planecie tak p\u0142ywalno\u015b\u0107 jest podstaw\u0105 poruszania si\u0119 pod wod\u0105. Powtarzanie sobie maska, maska, maska, te\u017c jest\u00a0 przydatne ale o tym za chwil\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">P\u0142ywalno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142ywalno\u015b\u0107 czyli umiej\u0119tno\u015b\u0107 odczuwania czy po prostu unosimy si\u0119 w toni, woda lekko wypychana nas do g\u00f3ry czy opadamy w d\u00f3\u0142. Na p\u0142ywalno\u015b\u0107 nurka wp\u0142ywa waga sprz\u0119tu oraz ilo\u015b\u0107 powietrza w Jackecie\/skrzydle i w naszych p\u0142ucach. Na pocz\u0105tku oddech, kt\u00f3ry zmienia nasz\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107 troch\u0119 przeszkadza &#8211; wybija nas jakby z rytmu. Po jakim\u015b czasie oddech jest wielk\u0105 pomoc\u0105. Po prostu jeste\u015bmy w stanie oddechem nie my\u015bl\u0105c o tym utrzymywa\u0107 odpowiedni\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107. Odpowiedni\u0105 czyli tak\u0105 jak\u0105 chcemy mie\u0107 w danym momencie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Maska<\/h3>\n\n\n\n<p>Tak jak p\u0142ywalno\u015b\u0107 umo\u017cliwia sprawne poruszanie si\u0119 pod wod\u0105 tak umiej\u0119tno\u015b\u0107 oczyszczenia maski z wody powoduje, \u017ce nie mamy \u017cadnych obaw do tego co si\u0119 b\u0119dzie pod t\u0105 wod\u0105 dzia\u0142o. Nurkowanie jest po prostu przyjemne. Jest te\u017c bezpieczniejsze bo nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 oczyszczenia maski z wody mo\u017ce si\u0119 wi\u0105za\u0107 z pewnym ryzykiem. Ale podstawowa zaleta dobrego opanowania tego \u0107wiczenia polega na tym, \u017ce zaczynamy czu\u0107 bo si\u0119 pod t\u0105 wod\u0105 pewnie. Nurkowanie jest po prostu przyjemne.<br>Je\u017celi nasze wspomnienia z kursu podstawowego m\u00f3wi\u0105 nam \u201eo to straszne \u0107wiczenie z mask\u0105\u201d \u00a0to nie jeste\u015bmy w tym odosobnieni ale oznacza to r\u00f3wnie\u017c, \u00a0\u017ce w\u0142a\u015bnie powinni\u015bmy jeszcze kilkakrotnie prze\u0107wiczy\u0107 opr\u00f3\u017cnianie maski z wody, poniewa\u017c jest to \u0107wiczenia dla nas. To my mamy by\u0107 przekonani, \u017ce bez problemu to zrobimy i nie ma w tym nic nie tylko trudnego ani nieprzyjemnego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odszukanie Automatu<\/h3>\n\n\n\n<p>Technika odszukania automatu polegaj\u0105ca na tym, \u017ce przesuwamy nasz\u0105 praw\u0105 r\u0119k\u0105 wzd\u0142u\u017c cia\u0142a i na zewn\u0105trz, odszukuj\u0105c w ten spos\u00f3b automat. Pomaga w tym lekkie pochylenie si\u0119 w prawo tak \u017ceby przewody automatu odsun\u0119\u0142y si\u0119 od cia\u0142a. Technika ta przydaje si\u0119 najcz\u0119\u015bciej do odszukania octopus, kt\u00f3ry nam si\u0119 odpi\u0105\u0142 ale r\u00f3wnie\u017c na pocz\u0105tku ka\u017cdego nurkowania przed zanurzeniem potrzebujemy znale\u017a\u0107 g\u0142\u00f3wny automat i ta technika te\u017c si\u0119 bardzo przydaje. Oczywi\u015bcie w sytuacji gdyby\u015bmy z jaki\u015b powod\u00f3w zgubili automat z ust (co trudno sobie wyobrazi\u0107) to w ten spos\u00f3b r\u00f3wnie\u017c ten automat bardzo sprawnie odnajdziemy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Octopus<\/h3>\n\n\n\n<p>Podczas od\u015bwie\u017cania umiej\u0119tno\u015bci powtarza si\u0119 te\u017c takie \u0107wiczenia z kursu podstawowego jak oddychanie z oktopusa partnera. Jest to bardzo rzadko spotykana sytuacja, kiedy my lub nasz partner jest bez powietrza pod wod\u0105 i poprosi nas o powietrze ale dobrze jest to prze\u0107wiczy\u0107 \u017ceby by\u0107 spokojniejszym pod wod\u0105 i wiedzie\u0107, \u017ce w takiej sytuacji bez problemu sobie poradzimy. Dlatego prze\u0107wiczenie wynurzenia na octopusie partnera to wa\u017cny element przypomnienia sobie podstawowych procedur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Program Refresh pozwala na utrwalenie umiej\u0119tno\u015bci nurkowych<\/h2>\n\n\n\n<p>Program Refresh to nie jest nauka nurkowania. Te wszystkie umiej\u0119tno\u015bci umieli\u015bmy ju\u017c wcze\u015bniej, wi\u0119c po ich powt\u00f3rnym wykonaniu nie tylko wykonujemy je sprawniej i szybciej ale r\u00f3wnie\u017c utrwalaj\u0105 si\u0119 na du\u017co d\u0142u\u017cej. Ka\u017cde takie przypomnienie powoduje \u017ce przez d\u0142u\u017cszy czas nie mamy problemu z dan\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105 czy procedur\u0105. Poza tym, kiedy pojedziemy na wyjazd nurkowy i b\u0119dziemy prawid\u0142owo przygotowywa\u0107, montowa\u0107 i ubiera\u0107 sprz\u0119t, spokojnie nurkowa\u0107 stosowa\u0107 si\u0119 do odpowiednich procedur r\u00f3wnie\u017c pod wod\u0105 to ka\u017cde kolejne nurkowanie i ka\u017cdy kolejny wyjazd nurkowy b\u0119dzie po prostu przyjemniejszy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy warto odby\u0107 kurs od\u015bwie\u017caj\u0105cy umiej\u0119tno\u015bci nurkowania Refresh?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u017celi po kilku latach nurkowania chcemy sta\u0107 si\u0119 po prostu dobrym nurkiem to wa\u017cne jest \u017ceby przeplata\u0107 zdobywanie do\u015bwiadczenia czyli nurkowanie, wyjazdy nurkowe z uczeniem si\u0119 nurkowania. Tutaj olbrzymia rola w\u0142a\u015bnie programu Refresh zar\u00f3wno przed wyjazdami jak r\u00f3wnie\u017c kiedy planujemy jakie\u015b nast\u0119pne szkolenie.\u00a0 Kurs powinien uczy\u0107 nas nowych rzeczy a nie przypomina\u0107 to co by\u0142o poprzednio. Dlatego idealnym rozwi\u0105zaniem jest przed ka\u017cdym szkoleniem zrobi\u0107 r\u00f3wnie\u017c refresha, poniewa\u017c wtedy instruktor podczas szkolenia b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 si\u0119 skupi\u0107 na uczeniu nas nowych rzeczy a nie na r\u00f3wnoczesnym nadganianiu tych starych. Je\u017celi podczas szkolenia musimy si\u0119 doucza\u0107 czego\u015b co powinni\u015bmy umie\u0107 to nie uczymy si\u0119 nowych umiej\u0119tno\u015bci i taki kurs jest mniej warto\u015bciowy. Dlatego dobrze jest zaplanowa\u0107 sobie program Refresh zar\u00f3wno po d\u0142u\u017cszej przerwie nurkowej przed wyjazdami nurkowymi jak i niezale\u017cnie od przerwy przed ka\u017cdym kolejnym kursem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"575\" src=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Nurkowanie-Scuba-Diving.jpg?strip=all\" alt=\"Nurkowanie Scuba Diving\" class=\"wp-image-42551\" srcset=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Nurkowanie-Scuba-Diving.jpg?strip=all 1024w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Nurkowanie-Scuba-Diving-300x168.jpg?strip=all 300w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Nurkowanie-Scuba-Diving-768x431.jpg?strip=all 768w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Nurkowanie-Scuba-Diving.jpg?strip=all&amp;w=204 204w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Nurkowanie-Scuba-Diving.jpg?strip=all&amp;w=409 409w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Nurkowanie-Scuba-Diving.jpg?strip=all&amp;w=614 614w, https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Nurkowanie-Scuba-Diving.jpg?strip=all&amp;w=819 819w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podstawowe informacje o kursie nurkowym Refresh Jak dzi\u0119ki kursowi Refresh moje nurkowanie po d\u0142u\u017cszej przerwie by\u0142o niezwykle udane? W ko\u0144cu po kilku godzinach lotu i transferze jeste\u015bmy w porcie. Przy kei stoi pi\u0119kna \u0142\u00f3d\u017a nurkowa na kt\u00f3rej \u015awiata\u0142ach na pok\u0142adzie nurkowym &nbsp;stoj\u0105 butle, przygotowane w\u0142a\u015bnie dla nas. Z boku na wieszakach wisz\u0105 pianki, jackety. Obok [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43443,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[71,72,73,106],"tags":[],"class_list":["post-43442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dla-poczatkujacych","category-dla-zaawansowanych","category-freediving","category-scuba-diving-en"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? | Blog - Deepspot<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Deepspot \u27a4 Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? | Blog - Deepspot\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Deepspot \u27a4 Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? \u2b50 Czytaj!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Deepspot\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-17T09:12:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-17T09:16:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2dcd58e10929fad2cc3b8451970b0017\"},\"headline\":\"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu?\",\"datePublished\":\"2024-04-17T09:12:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-17T09:16:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/\"},\"wordCount\":2043,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/eco3ygde435.exactdn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2024\\\/04\\\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all\",\"articleSection\":[\"dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\",\"dla zaawansowanych\",\"freediving\",\"SCUBA diving\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/\",\"name\":\"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? | Blog - Deepspot\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/eco3ygde435.exactdn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2024\\\/04\\\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all\",\"datePublished\":\"2024-04-17T09:12:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-17T09:16:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2dcd58e10929fad2cc3b8451970b0017\"},\"description\":\"Deepspot \u27a4 Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? \u2b50 Czytaj!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/eco3ygde435.exactdn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2024\\\/04\\\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/eco3ygde435.exactdn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/2\\\/2024\\\/04\\\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Kurs nurkowania Refresh w Deepspot\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Deepspot\",\"description\":\"Nowy wymiar nurkowania\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2dcd58e10929fad2cc3b8451970b0017\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2fd5a5962b957b4c389f5a4f9478c41ac7acd8bd569b73539c1a45f7cace97d9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2fd5a5962b957b4c389f5a4f9478c41ac7acd8bd569b73539c1a45f7cace97d9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2fd5a5962b957b4c389f5a4f9478c41ac7acd8bd569b73539c1a45f7cace97d9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.deepspot.com\\\/pl\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? | Blog - Deepspot","description":"Deepspot \u27a4 Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? \u2b50 Czytaj!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? | Blog - Deepspot","og_description":"Deepspot \u27a4 Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? \u2b50 Czytaj!","og_url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/","og_site_name":"Deepspot","article_published_time":"2024-04-17T09:12:12+00:00","article_modified_time":"2024-04-17T09:16:52+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/2dcd58e10929fad2cc3b8451970b0017"},"headline":"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu?","datePublished":"2024-04-17T09:12:12+00:00","dateModified":"2024-04-17T09:16:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/"},"wordCount":2043,"image":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all","articleSection":["dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","dla zaawansowanych","freediving","SCUBA diving"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/","url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/","name":"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? | Blog - Deepspot","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all","datePublished":"2024-04-17T09:12:12+00:00","dateModified":"2024-04-17T09:16:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/2dcd58e10929fad2cc3b8451970b0017"},"description":"Deepspot \u27a4 Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu? \u2b50 Czytaj!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/#primaryimage","url":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all","contentUrl":"https:\/\/eco3ygde435.exactdn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Kurs-nurkowania-Refresh-w-Deepspot.jpg?strip=all","width":1280,"height":853,"caption":"Kurs nurkowania Refresh w Deepspot"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/dlaczego-warto-odbyc-kurs-nurkowy-refresh-po-przerwie-w-nurkowaniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego warto odby\u0107 kurs nurkowy Refresh po przerwie w nurkowaniu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/","name":"Deepspot","description":"Nowy wymiar nurkowania","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/#\/schema\/person\/2dcd58e10929fad2cc3b8451970b0017","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2fd5a5962b957b4c389f5a4f9478c41ac7acd8bd569b73539c1a45f7cace97d9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2fd5a5962b957b4c389f5a4f9478c41ac7acd8bd569b73539c1a45f7cace97d9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2fd5a5962b957b4c389f5a4f9478c41ac7acd8bd569b73539c1a45f7cace97d9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43442"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43466,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43442\/revisions\/43466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.deepspot.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}