L’apnée, ou ce que l’on appelle La plongée en apnée consiste à plonger en apnée, sans aqualung. La durée de l’immersion d’un plongeur utilisant cette méthode dépend principalement de sa capacité à retenir sa respiration en toute sécurité. La clé d’une plongée en apnée satisfaisante réside donc dans les exercices de respiration et l’entraînement à une immersion et à une sortie efficaces. L’apnée peut être pratiquée dans le cadre de diverses disciplines, conçues pour les plongeurs de tous niveaux d’expérience. Découvrez les compétitions d’apnée pour les plongeurs qui souhaitent développer leurs aptitudes, participer à diverses compétitions et…. battre des records !
Apnée – les règles les plus importantes
Les apnéistes plongent sans aqualung, c’est-à-dire sans l’équipement utilisé pour respirer sous l’eau. Mais cela ne veut pas dire qu’ils vont sous l’eau sans aucun équipement ! En apnée, l’équipement suivant est utilisé : masques et lunettes (pour protéger les yeux et permettre d’admirer le monde sous-marin), combinaisons ou peaux (pour protéger le corps du plongeur du refroidissement), palmes (pour augmenter la mobilité du plongeur) et lest (pour gérer efficacement la profondeur de la plongée).
Depuis 1991, AIDA International(Association internationale pour le développement de l’apnée) opère…
– fédération internationale des fédérations nationales de plongée en apnée. Les principales tâches de l’AIDA International sont de développer l’éducation et les normes de sécurité pour la plongée en apnée, d’organiser des compétitions internationales et d’améliorer la réglementation des compétitions sportives. L’apnée est également couverte par d’autres organisations, dont la CMAS, mais l’AIDA domine et ses normes sont les plus utilisées.
L’apnée peut être pratiquée de manière récréative, en savourant le silence et la beauté du monde sous-marin – cette technique est souvent comparée à la méditation. Cependant, si vous êtes à la recherche de sensations fortes et que vous souhaitez développer activement vos compétences, renseignez-vous sur les compétitions sportives d’apnée.
Compétitions d’apnée – disciplines pour apnéistes
L’apnée se divise en deux catégories de base : l’apnée en piscine(nage en apnée) et l’apnée en profondeur (également appelée apnée correcte ou véritable). Chaque discipline a ses propres règles et règlements. Cependant, quelle que soit la compétition, les plongeurs doivent effectuer un protocole de surface après chaque plongée, dans les 15 secondes qui suivent la remontée à la surface :
- Retrait de l’équipement / du matériel du visage – masque, lunettes et pince-nez
- Démonstration claire du signe « OK » et confirmation verbale : » Je vais bien« .
- Attente du verdict du juge (jusqu’à 30 secondes) – sans replonger la bouche dans l’eau.
La perte de conscience (black-out) et les symptômes de compression pulmonaire disqualifient le plongeur dans tous les cas.
Apnée en piscine
Il est conseillé de commencer la plongée en apnée dans des conditions aussi sûres et contrôlées que possible. C’est pourquoi la piscine est l’endroit où la plupart des plongeurs commencent leur aventure en apnée, et une fois qu’ils ont maîtrisé les bases, ils commencent à développer leurs compétences dans les deux disciplines de la piscine : statique (STA) et dynamique (DYN et DNF).
Statique (STA) – rétention statique de la respiration. La compétition consiste à s’allonger sur l’eau sans bouger, les voies respiratoires immergées, et à retenir sa respiration le plus longtemps possible. Cette discipline apparemment facile exige du plongeur une énorme volonté, la capacité de se détacher efficacement de la réalité, de se calmer et de se concentrer sur la tâche à accomplir.
Dynamique (DYN – dynamique avec palmes, DYN Bifins – dynamique avec double palmes, DNF – dynamique sans palmes) – respiration dynamique. La compétition consiste à parcourir la plus grande distance possible en retenant sa respiration. Cette discipline exige du plongeur qu’il soit en excellente condition physique et qu’il maîtrise au mieux la technique de nage (avec ou sans palmes, selon le cas).
Apnée en profondeur
L’apnée en profondeur consiste à atteindre la plus grande profondeur possible. Le concours peut se dérouler dans l’une des catégories suivantes :
- lest fixe (CWT – avec palmes, CWT Bifins – avec double palmes, CNF – sans palmes) – le plongeur effectue la descente et la remontée avec ses propres forces jusqu’à la plus grande profondeur possible, avec un lest fixe dont il ne peut se défaire pendant l’épreuve ; il est permis d’attraper la ligne une seule fois pour terminer la descente et commencer la remontée ;
- lest variable (VWT) – le plongeur s’immerge avec un lest (poids maximum : 30 kg), qu’il laisse derrière lui et refait surface par ses propres moyens après avoir atteint la cible/profondeur maximale ; le plongeur peut utiliser des palmes, une monopalme et/ou une corde ;
- immersion libre (FIM) – plongée sans palmes et avec un lest fixe (pas de possibilité de changer la charge en cours de plongée), le plongeur descend et remonte à l’aide de la corde, la méthode d’immersion (tête en bas ou pieds en bas) est arbitraire ;
- no limits (NLT) – plonger à la plus grande profondeur possible par tous les moyens. En raison de l’énorme vitesse de remontée, la plongée NLT est associée à un risque élevé d’accident de décompression et exige du plongeur qu’il ait de l’expérience et qu’il soit capable de compenser efficacement.
Records d’apnée
Chaque année, des centaines de concurrents se préparent à battre des records. Cependant, les records actuels et les années au cours desquelles ils ont été établis montrent clairement que la discipline de l’apnée est extrêmement exigeante et que les résultats déjà obtenus sont souvent difficiles à battre.
Records actuels pour chaque compétition d’apnée :
- STA : 11 min 54 sec – Branko Petrovic (SRB, 2014);9 min 02 sec – Natalia Molchanova (RUS, 2013)
- DYN : 300m – Giorgos PANAGIOTAKIS (GRE, 2016), Mateusz Malina (POL, 2016) ; 237m -.
Natalia Molchanova (RUS, 2014) - CWT : 129 m – Alexey Molchanov (RUS, 2017) ; 104 m – Alessia Zecchini (IT, 2017).
- VWT : 146 m – Stavros Kastrinakis (GRE, 2015) ; 130 m -Nanja Van Den Broek (NLD, 2015).
- FIM : 124 m – William TRUBRIDGE (NZL, 2016) ; 92 m – Jeanine GRASMEIJER (NL. 2016)
- NLT : 214 m – Herbert NITSCH (AUT, 2007) ; 160 m – Tanya STREETER (USA, 2002).
