Plongée en apnée

C’est une initiation au freediving, c’est-à-dire à la plongée en apnée — sans bouteille. Sous la supervision d’un instructeur expérimenté, vous apprendrez les techniques respiratoires, la relaxation et les règles de sécurité, puis vous plongerez jusqu’à 5 m. C’est une entrée dans un monde de silence, de pleine conscience et d’harmonie avec l’eau — idéal pour essayer avant de décider de suivre un cours complet.

1 heure et 45 minutes. Pensez à prévoir du temps supplémentaire pour vous changer avant et après la plongée.

Jusqu’à 5 mètres, sous la supervision constante de l’instructeur.

La « Première plongée » est une formule standard en petit groupe (max. 3 personnes par instructeur). La « Première plongée 1:1 » est une séance individuelle — un instructeur pour un seul participant, pour une attention maximale et votre propre rythme.

Oui. Vous apprenez les techniques respiratoires, la relaxation et les règles de sécurité, et la plongée se déroule dans des conditions contrôlées et confortables, en petits groupes — max. 3 personnes par instructeur. Nous utilisons un équipement moderne et régulièrement entretenu, et les cours sont dispensés par une équipe internationale expérimentée.

Le mieux est de commencer par le cours Freediver — la première certification en freediving, qui vous permettra de plonger jusqu’à 20 m et d’apprendre la relaxation consciente ainsi que les bases de la technique. Si vous souhaitez simplement vous initier légèrement au sujet, le snorkeling constitue une bonne introduction. Nos cours Freediver sont dispensés en polonais et en anglais.

Uniquement un maillot de bain, une serviette et des sandales. Vous pouvez également, si vous le souhaitez, apporter un t-shirt ou un rash guard pour la natation/plongée.

C’est un accès à l’espace piscine pour les freediveurs certifiés qui souhaitent plonger, s’entraîner et perfectionner leurs compétences dans des conditions confortables et sécurisées.

Conformément à votre certification. La piscine Deepspot a une profondeur de 45,4 m, mais l’étendue de votre plongée est déterminée par votre certification.

90 minutes de plongée dans l’eau, ainsi que 30 minutes supplémentaires au bord du bassin — un temps pour s’échauffer, se détendre ou se concentrer avant la descente.

Le « Pass » correspond à une plongée en autonomie avec votre propre partenaire (Buddy). Le « Pass + instructeur » correspond à une plongée avec l’assistance d’un instructeur Deepspot. La formule « + instructeur 1:1 » offre un encadrement individuel d’un instructeur rien que pour vous.

Oui. L’entraînement doit toujours se faire avec un partenaire de plongée — vous pouvez plonger avec votre Buddy ou bénéficier de l’assistance d’un instructeur. Le coût de l’assistance d’un instructeur est conforme à la grille tarifaire ; celui-ci peut encadrer jusqu’à 3 freediveurs de niveaux et certifications différents.

Oui. Vous pouvez apporter votre propre masque, tuba, palmes ou ordinateur de plongée. Pour des raisons de sécurité, les équipements tels que les ceintures de plomb, les combinaisons ou les bouées doivent être neufs ; dans ce cas, veuillez nous contacter avant votre visite à l’adresse [email protected].

Une fois le cours Freediver terminé, vous pouvez passer au niveau Advanced Freediver, puis au niveau Performance Freediver. Chaque niveau vous permet d’effectuer des plongées plus profondes et d’acquérir une meilleure maîtrise sous l’eau.