TALLER CON EMILIA WHITE EN DEEPSPOT

TALLERES DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN ¿QUÉ SON?
Este taller sobre respiración consciente y técnicas de relajación está dirigido a apneístas, buceadores con equipo y cualquier persona sometida a tiempo y estrés. Mejoran la capacidad de relajación y concentración y aumentan el bienestar.

¿QUÉ PUEDEN DARTE?
– conocer y controlar sus propios hábitos respiratorios,
– alivio de la tensión muscular causada por la sobrecarga del organismo y la acumulación de estrés
– compensación más eficaz de la presión durante la inmersión
– tranquilización de las emociones y refuerzo de la concentración
– concentración eficaz y duradera
– responder conscientemente en situaciones difíciles y exigentes

¿Y QUÉ MÁS?
Introducción a técnicas sencillas de mindfulness/meditación y su aplicación práctica en situaciones cotidianas. <br.>

Además, cada participante recibirá un análisis de video personal del estilo y consejos individuales.

¿CUÁNDO?
24 de marzo a las 19.00 horas en Deepspot (por razones logísticas, preséntese 20 minutos antes del comienzo de la clase).
Duración: aprox. 1 h. (terminando antes de las 20:00).
Un excelente seguimiento del taller, disponible inmediatamente después, será una inmersión en Deepspot a partir de las 20:30 horas. (apneístas) o a partir de las 20:00 (buceadores con equipo). Se podrá comprobar de primera mano cómo la respiración adecuada y la relajación afectan a la calidad de una inmersión. De nada.

¿CÓMO PARTICIPAR?
Entrada al taller: gratuita
Le animamos a adquirir su pase de buceo con antelación.
Por favor, notifique adicionalmente su asistencia a la recepción de Deepspot
correo electrónico: [email protected]
Teléfono: 698 626 500

¿QUIÉN LIDERA?
Emilia Biała – instructora internacional de apnea (SSI, AIDA, Molchanov), 9 veces plusmarquista polaca y subcampeona mundial de apnea. Además de sus cualificaciones en apnea, Emilia tiene muchos años de experiencia trabajando en un entorno empresarial. Conoce los problemas de las personas que toman esta carrera y puede ayudar a resolverlos con relajación y una respiración adecuada. Ella misma dejó el mundo empresarial hace unos años para compartir su pasión por la apnea y la respiración con alumnos de todo el mundo en aguas de Asia, el Mar Rojo y el Mediterráneo. Durante los últimos meses, ha continuado su misión en Deepspot.