ATELIER AVEC EMILIA WHITE DANS DEEPSPOT

ATELIERS DE RELAXATION ET DE RESPIRATION QU’EST-CE QUE C’EST ?
Cet atelier sur la respiration consciente et les techniques de relaxation s’adresse aux apnéistes, aux plongeurs avec équipement et à toute personne soumise à des contraintes de temps et de stress. Ils améliorent la capacité à se détendre et à se concentrer, ainsi que le bien-être.

QUE PEUVENT-ILS VOUS APPORTER ?
– apprendre à connaître et à contrôler ses propres habitudes respiratoires,
– soulagement de la tension musculaire causée par la surcharge de l’organisme et l’accumulation de stress
– une compensation de la pression plus efficace pendant la plongée
– apaisement des émotions et renforcement de la concentration
– une concentration efficace et durable
– réagir consciemment dans des situations difficiles et exigeantes

ET QUOI D’AUTRE ?
Introduction à des techniques simples de pleine conscience/méditation et à leur application pratique dans des situations de la vie quotidienne. <br.>

En outre, chaque participant recevra une analyse vidéo de son style personnel et des conseils individuels.

QUAND ?
24 mars à 19h à Deepspot (pour des raisons logistiques, merci d’arriver 20min avant le début du cours !)
Durée : environ 1 heure. (finissant avant 20h00).
Un excellent suivi de l’atelier, disponible immédiatement après, sera une plongée à Deepspot à partir de 20h30. (apnéistes) ou à partir de 20h00 (plongeurs avec équipement). Il sera possible de voir directement comment une bonne respiration et une bonne relaxation affectent la qualité d’une plongée. Il n’y a pas de quoi !

COMMENT PARTICIPER ?
Entrée à l’atelier : gratuite
Nous vous encourageons à acheter votre carte de plongée à l’avance !
Veuillez faire une notification supplémentaire de votre participation à la réception de Deepspot.
email : [email protected]
Tel : 698 626 500

QUI DIRIGE ?
Emilia Biała – instructrice internationale d’apnée (SSI, AIDA, Molchanov), 9 fois détentrice du record de Pologne et vice-championne du monde d’apnée. Outre ses qualifications en matière d’apnée, Emilia possède de nombreuses années d’expérience dans un environnement professionnel. Elle connaît les problèmes des personnes qui s’engagent dans cette voie et peut les résoudre grâce à la relaxation et à une bonne respiration. Elle-même a quitté le monde de l’entreprise il y a quelques années pour partager sa passion de la plongée en apnée et du travail respiratoire avec des étudiants du monde entier dans des eaux d’Asie, de la mer Rouge et de la Méditerranée. Depuis quelques mois, il poursuit sa mission à Deepspot.