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ENTSPANNUNGS- UND ATMUNGSWORKSHOPS – WAS SIND SIE?
Dieser Workshop über bewusste Atem- und Entspannungstechniken richtet sich an Freitaucher, Gerätetaucher und alle, die unter Zeitdruck und Stress stehen. Sie verbessern die Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und steigern das Wohlbefinden.
WAS KÖNNEN SIE DIR GEBEN?
– Ihre eigenen Atemgewohnheiten kennen und kontrollieren lernen,
– Linderung von Muskelverspannungen, die durch Überbelastung des Körpers und Stressanhäufung verursacht werden
– effektiverer Druckausgleich beim Tauchen
– Beruhigung der Emotionen und Stärkung der Konzentration
– wirksame und lang anhaltende Konzentration
– bewusstes Reagieren in schwierigen, anspruchsvollen Situationen
UND WAS NOCH?
Einführung in einfache Achtsamkeits-/Meditationstechniken und deren praktische Anwendung in Alltagssituationen. <br.>
Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer eine persönliche Stil-Videoanalyse und eine individuelle Beratung.
WANN?
24. März um 19 Uhr im Deepspot (aus logistischen Gründen bitte 20 Minuten vor Kursbeginn erscheinen!)
Dauer: ca. 1 Stunde. (Abschluss vor 20:00 Uhr).
Ein ausgezeichneter Anschluss an den Workshop ist ein Tauchgang bei Deepspot ab 20:30 Uhr. (Freitaucher) oder ab 20:00 Uhr (Gerätetaucher). Es wird möglich sein, aus erster Hand zu erfahren, wie sich die richtige Atmung und Entspannung auf die Qualität eines Tauchgangs auswirken. Sie sind herzlich willkommen!
WIE KANN MAN SICH BETEILIGEN?
Eintritt zum Workshop: frei
Wir empfehlen Ihnen, Ihren Tauchpass im Voraus zu kaufen!
Bitte melden Sie Ihre Teilnahme am Deepspot-Empfang zusätzlich an
E-Mail: [email protected]
Tel: 698 626 500
WER IST DER ANFÜHRER?
Emilia Biała – internationale Freitauchlehrerin (SSI, AIDA, Molchanov), neunfache polnische Rekordhalterin und Vize-Weltmeisterin im Freitauchen. Zusätzlich zu ihren Qualifikationen im Freitauchen verfügt Emilia über langjährige Erfahrung in der Geschäftswelt. Sie kennt die Probleme der Menschen, die diesen Berufsweg einschlagen, und kann sie mit Entspannung und richtiger Atmung lösen. Sie selbst verließ vor einigen Jahren die Unternehmenswelt, um ihre Leidenschaft für das Freitauchen und die Atemarbeit mit Schülern aus der ganzen Welt in Gewässern in Asien, dem Roten Meer und dem Mittelmeer zu teilen. In den letzten Monaten hat er seine Mission bei Deepspot fortgesetzt.