WARSZTATY Z EMILIĄ BIAŁĄ W DEEPSPOT

WARSZTATY RELAKSACYJNO-ODDECHOWECZYM SĄ?
To warsztaty świadomego oddechu i technik relaksacyjnych skierowane do freediverów, nurków sprzętowych oraz wszystkich pod presją czasu i stresu. Poprawiają zdolność rozluźnienia i koncentracji oraz poprawiają samopoczucie.

CO MOGĄ DAĆ TOBIE?
– poznanie i kontrolę własnych nawyków oddechowych,
– ulgę w napięciach mięśniowych wywołanych przeciążeniem organizmu i akumulacją stresu
– efektywniejsze wyrównywanie ciśnienia podczas nurkowania
– wyciszenie emocji i wzmocnienie skupienia
– efektywną i długotrwałą koncentrację
– świadome reagowanie w trudnych, wymagających sytuacjach

I CO JESZCZE?
Wstęp do prostych technik uważności (mindfulness)/medytacji i ich praktyczne zastosowanie w codziennych sytuacjach. <br.>

Dodatkowo każdy uczestnik uzyska personalną videoanalizę stylu i indywidualne wskazówki.

KIEDY?
24 marca o 19:00 w Deepspot (ze względów logistycznych zapraszamy na 20min przed rozpoczęciem zajęć!).
Czas trwania: ok 1 h. (zakończenie przed godziną 20:00).
Doskonałą kontynuacją warsztatów, dostępną bezpośrednio po ich zakończeniu, będzie nurkowanie w Deepspot od godziny 20:30. (freediverzy) lub od 20:00 (nurkowie sprzętowi). Naocznie będzie można przekonać się, jak właściwy oddech i relaksacja wpływają na jakość nurkowania. Zapraszamy!

JAK WZIĄĆ UDZIAŁ?
Wstęp na warsztaty: wolny
Zachęcamy do wcześniejszego zakupu wejściówki na nurkowanie!
Prosimy o dodatkowe zgłoszenie obecności recepcji Deepspot
mail: [email protected]
tel.: 698 626 500

KTO PROWADZI?
Emilia Biała – międzynarodowy instruktor freedivingu (SSI, AIDA, Molchanov), 9-krotna rekordzistka Polski i wicemistrzyni świata we freedivingu. Oprócz kwalifikacji freedivingowych, Emilia posiada wieloletnie doświadczenie pracy w środowisku biznesowym. Zna problemy osób, które podejmują taką ścieżkę kariery i potrafi pomóc w ich rozwiązaniu przy pomocy relaksacji i właściwego oddechu. Ona sama kilka lat temu opuściła świat korporacji, by w wodach w Azji, Morza Czerwonego i Śródziemnego dzielić się pasją do freedivingu i pracy z oddechem ze studentami z różnych stron świata. Od kilku miesięcy swoją misję kontynuuje w Deepspot.