Workshop with Tom “Nitas” Nitka – equalizing pressure with the Frenzel technique

DLA KOGO SĄ PRZEZNACZONE?

Warsztaty adresowane są do początkujących freediverów oraz nurków sprzętowych, którzy chcą zapoznać się z techniką Frenzla – metodą wyrównywania ciśnienia bardziej skuteczną i bezpieczniejszą, niż popularna technika Valsalvy. Technika Frenzla jest podstawową techniką freedivingową, którą każdy freediver powinien umieć się posługiwać. W przypadku sprzetowców przyda się ona zwłaszcza tym nurkom, którzy mają powtarzające się problemy z wyrównywaniem ciśnienia.

CO MOGĄ CI DAĆ?

Dowiesz się o korzyściach (zarówno dla freediverów, jak i nurków SCUBA) płynących ze stosowania techniki Frenzla oraz poznasz ćwiczenia prowadzące do jej opanowania.

KIEDY i GDZIE?

W środę 14 lipca o godzinie 19:00 w Deepspot.

Warsztaty obejmują część „suchą” i „mokrą”. Część „sucha” to teoria i ćwiczenia na suchym lądzie. Będzie ona trwać ok. 1 h. Po zakończeniu części „suchej” odbędzie się część „mokra”, czyli ćwiczenia w basenie. Potrwa ona około 30 minut.

ZASADY UDZIAŁU

Udział w warsztatach jest bezpłatny, dla osób, które wykupią nurkowanie w Deepspot na sesję nurkową (freedivingową lub scuba) rozpoczynającą się bezpośrednio po warsztatach, tj. o 20:30 (freediverzy) lub o 21:00 (nurkowie sprzętowi).

If you are interested, please contact the reception of Deepspot [email protected] (please specify in the body of the email the type of diving practiced, i.e. freediving or Scuba).

KTO PROWADZI?

Tomasz Nitka, instruktor freedivingu (SSI, Apnea Academy, PADI). Były trzykrotny rekordzista Polski, autor kilkudziesięciu artykułów dotyczących różnych aspektów nurkowania na zatrzymanym oddechu.